乌梅能够清除肝脏中的毒素，同时也能够促进肝脏的排毒和修复功能。它富含维生素、矿物质、多酚等，对于肝脏的保护和提高免疫力非常有帮助。
其他良好的肝脏保健食品包括：
1. 绿色蔬菜：如菠菜、芦笋、西兰花、青菜等，富含维生素和抗氧化物质，有助于抵御肝衰竭的风险。
2. 柑橘类水果：如柠檬、橙子、柚子等，含有丰富的维生素C，有助于肝脏的解毒和排毒功能。
3. 鲑鱼：肝脏中含有丰富的omega-3脂肪酸和维生素D3，可以减少肝脏损伤和促进肝脏的修复。
4. 白薯：富含丰富的纤维和维生素，有助于肝脏的排毒和保护。
5. 坚果类：如核桃、杏仁、腰果等，富含纤维、蛋白质和健康的脂肪，对于保护肝脏非常有益。
6. 豆类：如黑豆、黄豆、绿豆等，含有丰富的营养素，能够促进肝脏的代谢和排毒。
7. 大蒜：大蒜具有抗氧化和抗炎作用，能够为肝脏提供保护和修复。
