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步骤/方法:
夏天吃西瓜是种不错的消暑方式,西瓜清热解毒,而且能促进消化有利尿的作用,西瓜中含有大量我们人体需要的东西,像葡萄糖、蔗糖、苹果酸、胡萝卜素、维生素C等,所以西瓜是夏天解暑的好办法。
夏天苦瓜能清热泻火、还有健胃的好作用,苦瓜的苦味能促进我们的食欲大增,还能清热消暑。所以夏天吃点苦瓜或者是喝点苦瓜制作的茶水也能清热消暑。
夏天煮点绿豆汤来喝也不错,绿豆有一起消暑、止咳润喉的作用,还能够预防中暑呢,但是绿豆是过凉性的,体质虚弱的人最好少吃,或者是不吃。
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