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步骤/方法:
吃药呢主要是用于缓解疼痛、局部消炎、放松肌肉治疗,但对于颈椎不稳等引起的局部软组织劳损等效果明显,但不能从根上治疗颈椎病
要纠正不好的姿势和习惯,不要枕高枕头睡眠,也不要偏头耸肩、谈话、看书时避免斜着看。养成良好的习惯
平时呢要注意颈肩部的保暖,尽量不要头颈负重物,也不要过度疲劳,在坐车时不要睡觉,变刹车时脖子受伤
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