走4km消耗多少卡路里

走4km消耗200卡路里，堅持走當然能減肥，因為有氧運動會提高你身體的代謝率。大步走路可以加快肌肉的運動，能促進全身的血液循環，有利於提高氧氣的消耗，還能增加心臟的起搏力度，對改善冬天特有的腳部供血不足、腳部冰冷很有好處。