牙結石就是長在牙上沒法用正常的刷牙方式去去除。那自己要去除是要用對方法的。下面就帶大家瞭解一下牙結石怎麼自己去除的方法。
1.第一:首先要預防到位。每天按時早晚刷牙,飯後漱口是防治牙石形成的最重要措施。使用保健牙刷,選用含氟牙膏,採用正確的方法-豎刷法進行刷牙。這樣可清除食物殘渣,牙面菌斑,牙垢污物,防止牙結石的形成和沉積。
2.第二:飲食方面也很重要,注重合理營養,粗細搭配。多吃富有維生素的粗纖維食物,如肉,蛋,各種蔬菜和水果,充分咀嚼以利於牙面清潔。少吃甜食及粘性很強的食物,不吃零食。
3.第三:需要進行定時的健康檢查,專家指出,正常情況下,半年進行一次口腔健康檢查是完全有必要的,而採用超聲潔牙機每年進行2-3次全口潔牙,使牙面,牙頸部經常處於潔淨狀態。
注意事項
牙結石的去除有這幾種不同的辦法,選擇一個比較適合自己的嘗試一下去除,以免影響正常的工作生活。