1、棉衣多穿一段時間,千萬不能因為天氣一暖和就脱下,否則很容易生病。因為今天風和日麗,明天就寒風刺骨,所以一定多捂一會兒,等徹底天氣變好,再脱,也不遲。
2、注意健脾養胃。不吃生冷、辛辣刺激食物,三餐定時定量,把脾胃搞好,才不會引起身體疾病。
3、早睡早起,積極鍛鍊身體,來保護肝臟。
4、春天要學會保持心胸寬闊,豁達樂觀。因為春天天氣變化多端,容易引起不良情緒,從而導致免疫功能下降,所以一定保持樂觀的心態,這樣你的身體才會更健康。
5、注意防止舊病復發。春天是萬物復甦的季節,也是各類疾病的高發期,所以一定要注意對身體的保健預防舊病復發。
6、春天要多梳頭,可以疏通血液,養陽氣。
7、春天多喝枸杞菊花茶、多曬背可以使陽氣充足,身體通暢。