步驟/方法:
我們生活中隨處可見到的蘿蔔是減肥的佳品。蘿蔔可生吃也可以炒菜來吃,蘿蔔裏面含有的維生素C含量是梨的10倍,並且蘿蔔含有抗病毒和抗癌的效果。多吃蘿蔔不僅能起到減肥的效果,還可以讓我們的皮膚水嫩光滑。
豆芽含有大量的維生素C,屬於低熱低脂的食物,有利於通便利尿,還可預防口腔潰瘍,提高大腦記憶力。
大白菜含有多種維生素和粗纖維,不僅是老少皆吃的蔬菜,還是減肥的上等蔬菜。多吃白菜可以通便、促進腸胃的蠕動,對消化有很大的好處,堅持多吃白菜可瘦身。
步驟/方法:
我們生活中隨處可見到的蘿蔔是減肥的佳品。蘿蔔可生吃也可以炒菜來吃,蘿蔔裏面含有的維生素C含量是梨的10倍,並且蘿蔔含有抗病毒和抗癌的效果。多吃蘿蔔不僅能起到減肥的效果,還可以讓我們的皮膚水嫩光滑。
豆芽含有大量的維生素C,屬於低熱低脂的食物,有利於通便利尿,還可預防口腔潰瘍,提高大腦記憶力。
大白菜含有多種維生素和粗纖維,不僅是老少皆吃的蔬菜,還是減肥的上等蔬菜。多吃白菜可以通便、促進腸胃的蠕動,對消化有很大的好處,堅持多吃白菜可瘦身。