步驟/方法:
產後女性都會發生不同程度的掉髮現象,這是普遍存在的,所以不必太過擔心,注意在飲食方面調養一下即可,注意不要吃辛辣刺激性的食物,會影響到頭髮的再生長。平時洗頭的時候可以用指肚多蹭一會頭皮,可以促進頭髮的再生,也可以使毛囊更加穩固,從而不易掉髮。
飲食方面建議多吃以下食物:1、含植物蛋白的食物,如,燕麥,花生,玉米,核桃和豆製品等。 2、富含鐵元素的食物也有可以起到生髮的作用,這樣的食物包括:馬鈴薯、豆類、菠菜、蘿蔔、蛋類、蝦、香蕉、禽類等。 3、多食含碘高的食物,可以幫助頭髮快速生長,如海帶、苔菜等 4、多吃核桃和芝麻等黑色的食物。