步驟/方法：
平時生活習慣：普洱茶是眾多茶品種中最好的刮脂清毒飲品。所以，在夏天這個季節裏，最好就是養成每天都喝普洱茶的好習慣，這樣就可以幫助MM們很好地消食去膩，讓體內多餘的脂肪在新陳代謝中快速地被燃燒掉，從而快速地減肥成功。
瑜伽減肥法：瑜伽不僅可以讓人身心放鬆，還有可健體瘦身，很適合白領女士們。一般的瑜伽動作十分簡單，在家就能完成，每天堅持做一組瑜伽可以幫助瘦身保持身材，加速新陳代謝，排除體內毒素。
瑜伽瘦臀部：做針對性的體位練習，通過針對臀、腿等部位的外在練習，與內在調息相結合，美化身體曲線，強健肌肉能力，釋放壓力，消除煩惱。
