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步驟/方法:
枸杞子。具有健脾、益腎的作用。尤其是中老年的腎虛患者,可以多吃枸杞,它還具有明目的作用,經常用枸杞跑操、燉湯都是很好的。
狗肉。這是一種温性食物,具有很好的益腎的作用,還可以壯陽、暖胃。體寒之人應該多吃狗肉,對身體是非常好的。
豬腎。有句老話説吃啥補啥,雖然沒有什麼科學依據,但是吃豬腎可以補腎這句話絕對不假,有腎虛導致的遺精、腰痠腰痛,吃豬腎是非常好的。
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