獼猴桃通便但燒心
獼猴桃可以通便，富含維生素C，被稱為水果之王，但專家提醒，獼猴桃屬寒性，過食損傷脾胃的陽氣，會產生腹痛、腹瀉等症狀。另外，獼猴桃中所含的大量維生素C和果膠成分，會增加胃酸、加重胃的負擔，產生腹痛、泛酸、燒心等症狀，天氣寒冷時症狀還會加重。胃病(脾胃陽虛)患者應當少吃甚至不吃獼猴桃。
鮮棗好吃但棗皮扎胃
鮮棗有天然維生素丸之稱，但鮮棗不宜吃太多，否則會傷腸胃。這是因為大棗的膳食纖維含量很高，一次大量攝入會刺激腸胃，造成胃腸不適。膳食纖維大部分存在於大棗的棗皮中，而大棗的棗皮薄而堅硬，邊緣很鋒利，如果胃黏膜剛好有炎症或者潰瘍，會加重疼痛和不適。
山楂開胃易致結石
很多人覺得山楂開胃，酸甜可口，因此一不小心就會吃很多。但脾胃不好的人少吃山楂，過量吃山楂有可能導致胃結石。因為山楂中果膠和單寧酸含量高，接觸胃酸後容易凝結成不溶於水的沉澱，與食物殘渣等膠着在一起形成胃結石，結石可引起胃潰瘍、胃出血，甚至胃壁壞死和穿孔。但是把山楂煮熟了吃會減少單寧酸的影響。
常吃5種食物能防癌
大蒜是預防胃癌的首選食物，是人們公認的一種胃癌的預防食物，具有明顯的抗癌功效。經常吃洋葱可以很好的降低胃中亞鹽含量，最重要的一點就是洋葱中含有一種櫟皮素的物質，為天然的抗癌物質。菌菇類食物中富含的粗纖維和鈣等都有防癌作用，還能提高人體免疫力。冬菇中所含的多糖體，抗癌率非常高。黑木耳、白木耳所包含的多糖體也是一種抗癌的有效物質。在番茄中含量最多的就是番茄紅素及胡蘿蔔素，它們都是抗氧化劑，特別是番茄紅素，能中和體內自由基，對於抗胃癌和消化系癌有利，同時對預防乳腺癌和前列腺癌也有效。在椰菜花中最主要的防癌物質是微量元素鉬，並且含量還相當豐富，可阻斷致癌物質亞胺的合成，能起到抗癌防癌作用。有研究報告指出，椰花菜還含有一種可以刺激細胞活動的酵素叫小硫化物，能阻止癌細胞的形成。吃椰花菜對預防食道癌、胃癌等都有一定作用。
給腸胃放放假
身體就像一部機器，需要經常保養，如果每天都大魚大肉，讓腸胃超負荷地工作，不僅腸道老化得快，還容易出現各種毛玻因而，建議一週固定一天或一個月固定幾天吃些天然的素食，比如蔬菜、水果、豆製品、白粥或米飯等，暫時告別那些雞鴨魚蛋等高蛋白、高脂肪的食物，讓身體得到充分的水分、纖維素、維生素、礦物質，讓身體清除一內蓄積的代謝廢物和毒素。同時也給全身各臟器有個休息調整的時間，以便更好地運轉。
