步驟/方法：
不宜過多飲茶 ，孕婦不宜飲茶過多、過濃，因為茶中的茶鹼（咖啡因）具有興奮作用，會使胎動增加，乃至危害胎兒生長髮育。 不宜過量喝飲料、飲酒 。由於一些飲料含有咖啡因、可樂寧等生物鹼，孕婦喝後會出現噁心、嘔吐、頭痛、心跳加快等中毒症狀，影響胎兒大腦、心臟和肝臟等重要器官的正常發育，致使嬰兒出生後患先天性疾病
不宜多食醋 懷孕最初半個月左右，大量的酸性食物，可使體內鹼度下降，從而引起疲乏、無力。現代醫學研究證實，山楂對婦女子宮有收縮作用，若孕婦大量食用山楂及其製品，就會刺激子宮收縮，嚴重的可導致流產。
不宜吃熱性調料 ，不宜過多接觸洗滌劑 l
