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步驟/方法:
葡萄是不錯的選擇。葡萄酸甜可口,能補肝腎,生着吃能消除煩躁,經常吃葡萄還能減輕神經衰弱的症狀。葡萄的市場價不貴,多吃點葡萄還是不錯的。
柿子是潤肺的不二選擇,對於有呼吸道疾病的人來説,是理想的保健水果。柿子富含果膠,它是一種水溶性的膳食纖維,有良好的潤腸通便作用,能防止便祕,柿子吃多了還能充飢~~
梨清甜可口,汁比較多,能清熱解毒,潤肺生津,在咳嗽的時候吃梨還能止咳,在吃梨的時候喝點蜂蜜,效果更明顯一些。
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