步驟/方法:
得了口腔潰瘍首先要想一下,是不是最近壓力較大。長時間地精神刺激、焦慮、生悶氣、熬夜、過度疲勞等等。如果是這方面的原因那就吃些消炎去火的藥,用藥物來治療。同時還要吃些降火的水果,例如西瓜、梨等。橘子、芒果、榴蓮、荔枝吃了容易上火,親們千萬不要去吃。
其次要考慮一下是不是最近有吃辛辣的食物。經常口腔潰瘍的人,應儘量少吃或不吃辛辣食物,如葱薑蒜等。可每天堅持吃些黃瓜,因為黃瓜含有較多的維生素B2,喝綠茶綠豆湯對清熱去火也有很大的好處,可以往潰瘍面上抹點蜂蜜,嘴裏含些西紅柿汁。堅持這樣做可以預防口腔潰瘍,對治療也有很大的幫助。
最後要看一下自己的生活起居。生活起居要注意,有良好的生活作息習慣,爭取在11點之前就休息;多鍛鍊身體,沒事多跑跑步;保持積極樂觀的情緒,趕走負面情緒,與口腔潰瘍有關的不良習慣要克服,這樣大大有利於潰瘍的康復。所以親們要養成良好的生活習慣哦!