涼茶什麼時候喝最好

1、涼茶一般午覺過後喝比較好。有利於下火。涼茶具有中藥的四氣五味。暑熱耗氣傷津，因此涼茶中所用的藥材多具有清熱益氣、滋陰潛陽的功效。

2、喝涼茶在時間上也十分講究。 入睡前不宜喝涼茶，空腹時不宜喝涼茶。涼茶也是藥，可以在適當的時候用來解解暑，但喝的時候應該節制有度。