部分1：融入校園
1、加入一個社團。如果你想受人歡迎，你就得讓大家都看見你，認識你。參加課外活動不僅有助於提高你的地位，還可以讓你結交新朋友，提升人見人愛的氣質。根據自己的興趣愛好加入相應的社團可以讓你結識志趣相投的人。比方説，如果你對新聞業有興趣，那麼加入報紙俱樂部就對你有幫助。
如果你旨在提高知名度，那麼你也許應該看看那些受人歡迎的學生一般參加什麼樣的社團。假如學校裏最受歡迎的那些女生全都是辯論俱樂部的成員，那麼這個俱樂部也許就是結識校園紅人的好地方。
2、參加體育活動。在很多學校，受歡迎的女生會參加各種體育活動或田徑運動。加入運動隊可以幫助你結識那些受歡迎的學生。如果你最終在運動上出類拔萃，你就可以令自己大受歡迎。要是你對某項運動不熟悉，那就好好訓練吧。例如，如果你想加入籃球隊，那就在當地公園練習投籃。
在加入某個社團前，你可能先要把身體鍛鍊好。鍛鍊身體一定要從小處着手，慢慢來，以免體力透支。從簡單的鍛鍊開始，然後逐漸增加難度。
即使學校運動隊沒有接納你，也不要灰心。要記住來年還有機會。重要的是一定要保持良好的身體狀態，爭取下一年以更好的表現加入運動隊。
3、競選加入學生會。班長、財務委員和學生代表這些人在你們學校受歡迎嗎？如果你的回答是肯定的，那麼競選加入學生會也許對你有益。年頭舉行選舉時，你不妨試着組建一支競選團隊，然後爭取在學生會謀得一席之位。要確保自己瞭解學生會的競選規則。你可能需要在指定期限內爭取到一定數量的簽名，或提交你的參選申請。
你要想出一個很棒的競選口號，然後把它張貼在各種佈置得漂漂亮亮的佈告板上。你還要在校園各處張貼你的競選海報。
為你競選的職位撰寫一篇精彩的演講詞，清楚地説明你將為這份職務做出什麼樣的貢獻。
4、在各種校園盛事上露面。如果你想成為受歡迎的人，你就必須參加這些活動，與人交際。你要參加那些學校紅人們可能會出席的校園盛事。碰上校園舞會、校運會或誓師大會這樣的活動，千萬不要開溜。如果你害羞，那就約上三五個朋友和你一起參加這類校園盛事。可是，請一定不要只和自己的朋友待在一起。你應該擴大活動範圍，去和陌生人攀談。拓展朋友圈可以幫助你提升人氣。
不要害羞。你可能害怕和其他人見面，但是校園盛事往往會讓攀談變得更容易。在校運會這種場合尤其如此，這是因為當你和其他人為同一支隊伍加油吶喊時，你們可能會產生志同道合之感。
部分2：結交新朋友
1、設定目標。雖然聽上去可能挺奇怪，但是設定目標可以幫助你交到新朋友。如果你是害羞的人，這種做法對你尤其有用。為自己設定小目標可以讓你逐漸克服羞怯，幫助你提升人氣。首先為自己制定小目標。例如，你可以向自己承諾，在每個週一、週三和週五的課前時間和一位陌生的同學聊聊天。
當你開始對與人交際感到更加自在時，不妨試着設定大一些的目標。你可以承諾：你將應邀參加別人的生日派對，並嘗試至少和三個陌生人攀談。
如果你持之以恆地去實現目標，那麼最後你就會對社交感到更加自在。這種進步能讓你更善於與陌生人見面並廣交新朋友。
2、邀請大家和你一起做事。如果你想結交更多朋友，你就必須重視課堂外的社交。一旦你對校園社交感到自在，那就不妨邀請別人和你一起出去玩。你可以邀請一位熟人看電影或喝咖啡，也可以試着約一羣人去做有趣的事，例如去逛商場。別害怕向受歡迎的女生提出邀約，如果你在學校已經和她建立起穩固的關係，那就更不必擔心了。如果你在學校和某位同學相處得不錯，那麼這位同學很可能會十分樂意和你共度課外時光。
3、對於別人的拒絕，別往心裏去。害怕被拒絕是人們逃避社交的一大原因。然而，遭遇拒絕是稀疏平常的事，人人都會經歷。某人不想在某個週五和你一起看電影，並不意味着這個人沒興趣和你做朋友。大家確實有別的要務纏身。如果你邀請一位受歡迎的女生喝咖啡，而她拒絕了你，那麼她可能真的很忙。不要把小小的挫折當成退縮的理由。
要記住，別人有很多事情你不瞭解。你不知道你的交談對象有多少要事和問題需要處理。如果有人對你説"不"，那麼他或她也許只是害羞或沒空。
你應當把別人的拒絕視為小事一樁。如果你邀約的對象一開始拒絕了你，那麼你不妨過幾周再試試邀請她出去玩。
4、使用社交媒體。社交媒體可以提升你的人氣，在中學裏尤其如此。許多青少年在微信、QQ或者抖音上都有賬號，這是社交生活重要的一方面。很多交談、聯結和活動邀約都是在網上進行的。看看有哪些社交媒體的賬號在你們學校比較受歡迎。如果那些受歡迎的女生對抖音很感興趣，那你也註冊一個抖音賬號吧。然而，在某些社交媒體上註冊賬號前，你也許應該先和父母商量一下，以確保家裏人不反對。
專注於在網上進行有意義的互動交流。人們更喜歡迴應那些個性化的消息，而不是那種模糊的狀態更新。你可以祝賀某位受歡迎的女生勝出拼字大賽或入選夏季實習項目。
要記住，網友無法代替線下真正的朋友。網絡社交固然可以強化已有的關係，但你應當避免在網上與陌生人攀談，否則不僅不會提高你的人氣，還可能有安全隱憂。
5、你想別人如何對待你，你就應該如何對待別人。如果你想擁有更多朋友，你就必須有益於他人。尋找新朋友時，要記住待人如己的黃金法則，你希望得到怎樣的對待，就要以同樣的方式對待他人。那些恭敬友善的人自然而然會吸引大家的親近。
部分3：端正態度
1、讓你的形象煥然一新。為了成為受歡迎的女生，你固然不應該只關注自己的外表，但是，自信對於提升人氣卻是十分重要的。給自己換個新發型吧，改變着裝和化粧風格，這麼做可以讓你的自我感覺更好。這種改變會讓你更願意參與社交活動和結交新朋友，進而提升你的人氣。根據你的個人喜好，有選擇地趕時髦。穿着自己討厭的服裝不會讓你有自信，反而可能導致你不大願意社交。如果你討厭緊身褲，那麼，就算學校裏流行穿緊身褲，你也不要趕這種時髦。如果你發現許多受歡迎的女生都穿上了靴子，而你恰好挺喜歡自己的那雙黑色系帶靴，那麼這種時髦你大可以趕。
緊跟潮流，穿着時尚。現在，商場總是有很多適合女生的品牌在不斷推陳出新，平日裏不妨多關注一下。但有時候也需要一些特立獨行的東西來改變一下。
你也許應該改變一下發型和粧容。不妨到當地美容院的化粧專櫃，請人幫你設計一款美麗動人的日常粧容。問問髮型師，什麼髮型可以讓你看上去更漂亮。和你的個人特點相得益彰的粧容和髮型可以增強你的自信，進而提升你的人氣。
2、微笑。雖然微笑只是個很小的改變，但是它能讓你看上去更積極樂觀，更平易近人。儘量多微笑，這有助於提升你的人氣，為你贏得更多朋友。你可以在鏡子面前練習微笑，直到找到一種動人而親切的笑容。當你穿越過道時，試着對別人微笑。與人交談時，盡力保持微笑。
向陌生人作自我介紹時，與對方握手要微笑。
3、要友善。如果你是個温暖而友善的人，人們就會被你吸引。友善可以為你贏得更多朋友，讓你的人氣更旺。你應當努力培養一種友善的態度，以便在學校受人歡迎。試着讓人們知道你很高興見到他們。在公眾場合見到朋友時，如果合適，不妨給朋友來個擁抱，或拍拍朋友的肩膀。
和別人在一起時要表現出真正的熱忱。交談時微笑，或開懷大笑。
友善待人。在幾何課前問一問別的女生今天過得怎麼樣。和獨自一人的男生聊聊天。要對他們所説的東西表現出真正的興趣。如果你待人友善，大家就都會喜歡你。你寧可做因為討人喜歡而受大家歡迎的女孩，也不要做因為高冷刻薄而廣為人知的"母老虎"。
以開放的態度對待陌生的同學。在課間與人攀談。午餐時和不熟悉的同學坐在一起。以友好的姿態介紹你自己，努力認識陌生的同學，結交新朋友。
4、和別人聊聊他們的生活。人們願意親近那些對自己的生活感興趣的人。與人交談時，要提問題。讓別人有機會談論他們自己以及他們的興趣。通過提問來了解他人。問問別人有什麼興趣和愛好。不妨這麼問："你人生中最早的記憶是什麼？"或"你週末最喜歡做的事情是什麼？"
這種社交技巧在各種聚會都能派上用場。由於人們總喜歡談論自己，因此，你通過提問，可以和對方談上好一陣子。提出各種各樣的問題可以幫助你瞭解對方。
5、傾聽。做一個善於傾聽的人可以讓人們更喜歡你，讓你更受歡迎。試着用心傾聽對方説的話。如果有些地方你沒聽明白，那就追問一下，以確保自己理解了對方説的話。對別人説的話表現出真正的興趣，有助於提升你的人氣。給別人説話的機會。當對方説完一句話時，你應該等5到10秒鐘，直到確定對方真的把話説完了，你再開口。
儘量一半時間傾聽，一半時間説話。
6、助人為樂。還有一種方法可以讓你受人歡迎，那就是成為對別人有幫助的人。留意朋友們什麼時候需要幫助。如果有誰在功課上遇到問題，需要幫助，你不妨幫幫他們。人們願意親近那些關心他人的友善之人。試着助人為樂，這會使你更受歡迎。雖然助人為樂是結交新朋友的好方法，但你也要避免被人佔便宜。如果有人不斷地叫你幫他的忙，你大可設立界線。
你也應當確保自己不給人利用。如果某些朋友只享受你的幫助，反過來卻不幫助你，那麼你最好遠離這樣的人。
7、做自己。保持本色可以幫助你贏得友情。儘管很多人覺得必須改變自己才能受人歡迎，但人們往往會自然而然地被那些自在做自己的人所吸引。試着讓你的個性自然綻放吧。若有機會展現個人興趣和愛好，請不要害怕，而要大方展現。與人交談時，讓你的特質，例如你的幽默感，盡情閃耀。
部分4：避免同輩壓力
1、相信你的本能直覺。儘管受人歡迎可能很有趣，但是你絕不應該為了取悦他人而讓自己不自在。如果你在某種情況下感到不舒服，請傾聽你的這種本能直覺。負面的本能反應往往在提醒你：處境危險。如果你開始感到不舒服，那就離開當前的情境。如果你覺得緊張，那就想個法子離開正在參加的派對或活動。
如果你當下不想引起衝突，那就臨時找個藉口離開。例如，你可以這麼説："不好意思，但我該走了。我的頭疼得厲害。"
2、不要參與任何非法的活動。如果你參與的活動有人吸毒或喝酒，那麼你最好離開。你不應該為了受人歡迎而犧牲自己的安全。未成年飲酒或使用違禁毒品還可能導致法律後果。如果有人向你施壓，要你做一些違法的事情，那麼你應當設法迅速離開現場。如果你要參加的派對可能會提供酒和毒品，那麼你應當事先想好對策，想想如果有人強迫你一起喝酒吸毒，你該怎麼應對。你可以和一位可靠的朋友約定，讓他隨叫隨到，在必要時幫助你逃離險境。
3、不要欺負人。來自同輩的負面壓力往往可能慫恿你欺負或排擠別的學生。中學校園裏的一些紅人常常會有欺負別人的行為。你要記住，欺凌行為可能會給受害者造成嚴重的情感傷害。你應當抵制説人閒話的誘惑，也不要公然殘忍地對待同校學生。要抵禦來自同輩的負面壓力可能很難，但你應當牢記這麼做的好處。若能抵禦這些壓力，你的自我感覺就會變得更好，別的同齡人也可能在你的影響下抵禦欺凌和閒言碎語。
4、專注於積極正面的同輩壓力。同輩壓力不總是消極負面的。有時候，你的朋友可能會逼你做一件值得冒險的事。比方説，好朋友會鼓勵你投稿參加詩歌大賽，或鼓勵你和心儀的對象約會。朋友們可能還會帶你接觸一些新鮮有趣的事物，例如帶你認識新樂隊或新作家。你應當拒絕負面的同輩壓力，而專注於正面的同輩壓力。讓朋友們教你一些新事物，幫助你發現各種玩樂、學習和個人成長的機會。
小提示
不要搬弄是非。無事生非並羞辱別的女孩不會讓你成為受歡迎的人。事實上，這隻會讓你成為別人八卦乃至嘲笑的對象。就算你真的討厭某個人，也不要説這個人的閒話。如果有人不喜歡你，那就由他去吧；不會人人都這樣。儘管如此，你還是要善待那些不喜歡你的人，因為他們可能回心轉意，發現你有多麼好。
調整自己和改變自己是兩回事。試圖偽裝成另一個人，並不會為你贏得友誼；人人都會在某個時候看穿你的偽裝。你應當嘗試在已有的本色上打造自己，提升自己。各種各樣的人都可能變得受歡迎，因此，不要試圖把自己套進某個模子裏。
請記住，成為受歡迎的人需要時間。可能至少需要一個月。不可能一夜之間達成心願。你應當把這個目標當作一項社交工程，為此不懈努力。
週末不要待在家裏。一定要和朋友們外出找樂子（或者獨自出去玩也行）。人們見到你的機會越多，他們就越會喜歡你。研究表明，熟悉的面孔比陌生的面孔更有吸引力。你當然可以選擇度過一個省心的週末，但是如果每週都窩在角落裏，你不會因此而變得很酷。
試着觀看那些熱門的電視節目（例如《三生三世十里桃花》這樣的電視劇），這樣你和那些受歡迎的女孩就有了共同的話題。
不要趾高氣揚。有自信是好事，但不要自高自大。不要表現得不可一世，也不要在別人説話時露出一副不耐煩的樣子。人們最討厭的就是那些把自己當成老大的人。
警告黃金法則是：不要刻薄，也不要勢利！在電影裏，那些受人追捧的女孩往往刻薄、勢利又富裕。而在現實中，沒人願意跟刻薄小氣的勢利眼一起玩。就算你不富裕，連一套名牌服裝都沒有，你也絕對有可能成為受歡迎的女孩。受歡迎的女孩往往是那些待人友善、受人喜愛、朋友眾多的女孩。
如果你已經和那些受歡迎的人成為了朋友，請不要拋棄你的老朋友。讓你的老朋友和新朋友相互認識，這樣你就可以和所有朋友一起出去玩。
儘管人氣跟成績沒有必然聯繫，但是，如果你又酷又聰明，人們就會因為你很好地平衡了兩種特質而喜愛你。
