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1、抬頭挺胸。走路時,應抬頭挺胸收腹,抬起下巴,眼睛平視前方。
2、腳跟先着地。先輕抬腿邁出腳,然後按照腳跟→腳掌→腳趾的順序“滾動”着地,踩實後再抬另一隻腳。
3、小幅擺臂。擺臂的正確姿勢是,上臂自然下垂,走起來後,在身體兩側自然擺動,擺臂幅度在30~45度之間為宜。
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