早上起來犯困怎麼辦

1、醒來之後立即起牀，這一點非常重要，人們早上不願意起，主要是不遠下決心，畢竟被窩暖和，但是隻要自己真的立刻把棉被揭掉，想要起牀其實也分分鐘的事。所醒來之後，立即揭掉被子起牀，對自己狠一點，也就那一下。

2、起來之後稍微做一下，然後起身稍微活動一下，開始洗漱。

3、洗漱完成之後，出去走走。其實早上的風景挺好，而且空氣還清新，到户外走走，加速身體的血液循環，增加血液中的氧氣含量，很快人們犯困的症狀就會消失，一個上午都會很有精神。