苦瓜茶怎麼喝才減肥，一起來看看小編今天的分享吧。
1、檸檬苦瓜減肥茶
準備材料：苦瓜30克、荷葉和檸檬草各6克。
製作方法：先把荷葉和檸檬草用清水洗乾淨後再把苦瓜去皮切成塊，在鍋裏倒進1000毫升的水與苦瓜一同煮開，再加進荷葉和檸檬草沖泡10分鐘就可以喝了，隔天使用一般飯前喝最好。
效果：苦瓜所含的維生素C特別豐富；在古代也有“荷葉灰服之令人瘦”的説法，能消水腫、清暑生津以及能降血脂、血壓；檸檬草對抑制食慾效果極佳。這款茶的香味可以降低苦瓜的苦味，飲用這款茶有清熱解毒、利濕的效果。
小提示：女生在經期前後那幾天和一些吃冷食品易腹瀉者都是不可以飲用的。
2、綠茶苦瓜減肥茶
準備材料：苦瓜乾5克，綠茶適量。
製作方法：每天用新鮮苦瓜切成薄片和綠茶一起泡茶喝
效果：綠茶苦瓜減肥茶見效極快，尤其對男士的啤酒肚有特效，對臉上愛長痘痘的人也好處多多，且對身體絕無任何副作用，既不用刻苦鍛鍊，也無須刻意的節飲縮食，當屬保持體型之首選。
小提示：一條苦瓜可分做五、六天分量，泡完切好後的苦瓜用小保鮮袋裝起放進冰箱裏就行了，綠茶的份量就是平時泡茶所用的那麼多。
3、枸杞苦瓜減肥茶
準備材料：苦瓜2根，枸杞子10克，水適量
製作方法：苦瓜洗淨切片排入烘乾機架上，選擇烘乾温度為55℃，開啟電源連續工作4小時，苦瓜乾烘製完成密封裝袋隨時食用。取適量苦瓜乾和枸杞開水沖泡，清火降壓又減肥的苦瓜茶就可以飲用了。
效果：自制清火、降壓又減肥的苦瓜茶，夏季容易上火，應該多吃清火的食物，苦瓜茶就很適合夏天喝。
喝苦瓜茶能減肥嗎
喝苦瓜茶具有一定的減肥功效，苦瓜茶裏含有葉酸、苦瓜素、含有豐富的膳食纖維。患者服用苦瓜茶，可以分解體內的脂肪，清理腸道內的垃圾，可以去除腸道內多餘的油脂。每天堅持服用，可起到減肥的效果。減肥的患者在喝苦瓜茶調理的同時，應注意節制飲食，多吃蔬菜類的食物，不要吃油膩性大的食物，不要吃過多的油炸食品。同時建議患者應配合鍛鍊，增加脂肪的燃燒，有利於減肥。
