平板支撐5分鐘什麼水平|平板支撐5分鐘何種水平

1、初級水平。

2、一般來説平板支撐如果支撐時間長，説明身體素質越好，而大部分普通人剛開始練習平板支撐能支撐1-2分鐘，練一個月後多數能達到每次堅持5分鐘左右了，所以説平板支撐2分鐘是入門水平，5分鐘是初級水平。