天氣熱了能開空調睡覺嗎|天氣熱了能不能開空調睡覺

1、在睡眠的過程中最好不要使用空調。

2、因為在低温環境中睡眠反而會導致疲勞殘留。如果天氣熱得睡不着，可以提前用空調將房間的温度降下來，或者是使用定時器在入睡後不久將空調關掉。空調的温度一般設定在26-28度為好，最好不要太低，更不要讓空調風對着身體直吹，以免造成不必要的健康損傷。