怎麼吃生的石斛最好

1、可以把鮮品三克，放在水壺裏，煮水喝，有滋陰降糖的作用。

2、可以把新鮮石斛三十克，蒸熟打粉，一次吃三克，有預防糖尿病併發症的作用。

3、可以把新鮮石斛，放入湯劑裏，但要先下。石斛有養胃陰、生津液、滋腎陰、清虛熱、明目、強腰、對視物不清、腰膝痠軟、舌幹口燥、內熱消渴有很好的效果。