1、防曬。夏天去海邊大家都會很注重防曬，但是到了冬天就會被很多人忽視，其實冬天的紫外線一點都不必夏天低，所以，冬天去看海也要注意充足的防曬哦。
2、防寒。其實冬天海邊的温度要比內陸高一些，但是有些人喜歡遊冬泳，海風吹過來，沒人能預料感冒君會不會跟着你。所以，要稍微注重一下防寒，帶夠基本藥物。（同時，冬泳的時間不宜過長，應為夏季一半就好）
3、食物。不要以為冬天天氣變冷食物就不容易變壞，海鮮還是要新鮮吃。而且冬季天氣寒冷，生猛海鮮宜少吃，且更應該注意飲食的搭配，瘦肉類、蛋類、鮮魚、豆製品、動物肝臟對補充人體熱量很有好處，可適當多食用。
4、活動。冬季氣候相對乾燥，寒冷，容易誘發許多常見的病痛。所以，選擇進行海上活動的時候要適度選擇。不宜超負荷，同時，綠道也是不錯慢氧運動啦。
