榛子可不可以生吃|榛子能不能生吃

1、榛子可以生吃，一般不會對身體造成不良影響。

2、榛子也叫做山反慄，是生活中比較常見的堅果類食物，其中含有多種營養成分，比如含有蛋白質以及人體所需的多種氨基酸，也含有各種維生素、胡蘿蔔素、鈣、鐵、磷等營養成分，適當吃一些能夠為身體補充所需營養素。

3、榛子既可以生吃也可以熟吃，具體需要根據個人喜好來選擇。需要注意的是，吃榛子要控制好量，不宜一次性吃得過多，以免導致消化不良。如果對榛子過敏，就要避免吃，以免出現過敏症狀。