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“抑鬱症、焦慮症、失眠症”,這三大精神頑固疾病正侵蝕着現代每一個都市人和農村人,幾乎人人都難逃它的魔掌,只是每個人患以上精神疾病輕重程度不同而已,可以説世界上的每一人都患上過抑鬱症、焦慮症、失眠症,這三大精神疾病,就如同三兄弟一樣。
有抑鬱症的地方就一定有焦慮症和失眠症的相伴,對於患以上精神疾病的輕度者,可能只需要自己稍微調整下,出去放鬆下,看下相關的心理書籍便可以輕鬆地走出來,然後對於那些中重度的抑鬱症患者來説的話,他們已經到了病人膏肓的狀態了,此時他們的頭腦由於超負荷的被各種壓力和事件的撞擊,導致腦部神經遞質失衡。
比如:腦部的多巴胺分泌的越來越少,久而久之,快樂便一點點地被歲月偷走了,嚴重者,這個時候就患上了重度抑鬱症,整個人就變成了行屍走肉軀體,沒有靈魂的軀體,對生活中任何事情都提不起興趣,他們茶不思飯不香,整個人就猶如掉入了萬丈深淵,暗天無日,身體每況愈下,彷彿一陣風就能把他們刮跑。
02
抑鬱症,作為現代人極其容易患上的精神疾病,就如生病感冒一樣普通,也正因為如此,常常有文章説到抑鬱症就好比人類的心靈感冒,它實在是太普通了,太常見了,只是很多人患上了抑鬱症,對於這種心理上的疾病總是遮遮掩掩,難於啟齒,生怕別人知道了自己的情況,而嘲笑自己的懦弱和脆弱,這種對心理疾病的病恥感,使得許許多多患抑鬱症的人,寧願把痛苦埋藏於心中,也不願求助家人、求助醫生、求助社會,更有甚至,認為患上抑鬱症是一件很丟人的事情,這種嚴重錯誤的認識,導致了他們長期把痛苦壓抑在心裏,而得不到釋放和救治,自暴自棄地過着痛苦的每一天,直到有一天他們被痛苦折磨得生無可戀的時候,他們也就走上了自殺的道路。
我不知道每年因為抑鬱症自殺的人有多少,但是絕對不少,可以用數不勝數來形容並不誇張,這些自殺的患者,在我看來最主要的原因就是不懂得求助,太好面子活受罪的典型墮落抑鬱症患者,他們是可憐的,同時也是可悲的,可憐是因為他們確實被疾病折磨得痛不欲生;可悲的是他們不應該放棄自己活着的權利。
道理很簡單,因為只要人活着,就一定有希望,畢竟抑鬱症不是癌症亦不是絕症,它完完全全可以通過系統的治療,比如:吃藥、心理諮詢、運動、閲讀心理學書籍、多走向社會和人接觸交流,通過這些一系列的方法和努力,抑鬱症患者是一定可以重見曙光的。關鍵在於你要做到永不放棄自己,在於你還留戀這個世界,那麼抑鬱症這條惡狗就一定會因為你內心逐步的強大,而最終被你驅散。
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有人會説得了抑鬱症的患者真的有你説的這麼輕巧就走出來嗎?如果那麼容易,那麼這個世界就不存在抑鬱症了,是的,的確如此,要想克服抑鬱症這個頑疾,是需要走很長一段路,但是我可以肯定地告訴你,抑鬱症只是一種心理上的問題,它既不是軀體疾病,也不是生理器官的疾病,它的存在完完全全就是你的思維出現了問題,導致腦部神經遞質暫時失去了平衡,我知道此時不是通過別人簡單的勸説和自我調整、鼓勵就能走出來的,要想改變和逆襲,我的建議就是:吃藥、鍛鍊運動、有條件的話可以去做心理諮詢、再者多接觸社會和大自然、多去感受這個世界的人和物,如果你身邊有抑鬱症康復者的朋友的話,不妨親自登門拜訪,去找他/她們取經,過來人的經驗和智慧一定能幫助你正確地認識到抑鬱症,從而改變你錯誤的思維和想法,真正做到學以致用,多管齊下,努力加油,循序漸進,然後給自己足夠多的時間和耐心去和這條抑鬱症的黑狗相處。
相信我,相信自己,相信康復者,相信醫生,相信你的堅持,那麼隨着時間的推移,日積月累,你的努力便不會辜負你的期許,更不會辜負你戰勝抑鬱症的毅力和決心。
最後,有一句話送個所有患抑鬱症的朋友。如下:
“有生命的地方,就一定有光,因為生命代表着燃燒,而燃燒便是那生命之光,只是你連撥開烏雲的勇氣都沒有,又怎能照進光來呢?
04
其實只要你願意去嘗試,願意給自己機會,籠罩在你頭頂的烏雲,遲早都會被你撥開的,就像那句俗語所説的一樣:“人不可能一輩子倒黴”,三十年河東,三十年河西,風水輪流轉,總有一天會轉到你頭上,你要做僅僅就是熱愛生活,熱愛生命,總有一天你會熬出頭!
在你倒黴的那些日子裏,這些經歷,都是歷練你人生當中的一筆筆巨大的財富,這筆財富,在未來一定會使得你更加的璀璨和奪目。”
因為苦盡甘來,才是人活着最真實的本質。
抑鬱症就是來歷練你的魔鬼,你越怕它,它越纏着你不放;你越藐視它,忽視它,它便自會覺得無趣,而遠離你。
正如尼采所説的那句話一樣:凡是不能殺-死你的,最終都會讓你更強!抑鬱症亦是如此,它真的不可怕!願此時患抑鬱症的朋友,請你一定要善待自己的生命,因為這個世界還有很多很多事情等着我們去完成,我絕不屈服於命運的擺佈,更不可能被抑鬱症嚇倒,只要你執着堅強的信念,這種信念就會推着你一往無前。
作者:阿秋,情感達人,二級心理諮詢師
作者簡介：
李智
國家二級心理諮詢師
已幫助過
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入駐年限
8.3年
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