1、弄清楚孩子到底害怕什麼呢？遇到孩子怕黑，家長一味單純安慰不要怕是不管用的，必須認真和孩子溝通了解孩子的恐懼來源。另外要告訴孩子他們現在住的地方很安全，從而減輕孩子的焦慮。
2、營造一個好的睡前氣氛對於克服孩子怕黑的心理也是非常有效的。孩子睡前保持愉快的心情可以轉移他們害怕黑暗的注意力。
3、多陪伴孩子，帶孩子接觸大自然，進行更多的户外活動。在家多給孩子進行撫觸按摩以及對皮膚有一定刺激的遊戲，或者運用一些專業的感統教具，比如説大龍球，在家也能給孩子足夠的觸覺訓練，從而降低孩子的觸覺敏感程度，改善孩子膽小怕黑的現象。
