喝普洱茶可能有助於減輕體重，但要一年時間才能瘦二十斤是不太可能的。普洱茶具有提高代謝、促進脂肪分解和降低膽固醇等作用，但要想達到減重的效果，還需要配合合理的飲食和運動。同時，普洱茶也有一定的副作用，如妨礙人體對鐵、鋅等元素的吸收，所以要適量飲用。
小編還為您整理了以下內容，可能對您也有幫助：
普洱茶真的可以減肥嗎？一年喝50斤，效果是我這樣
朋友説普洱茶有減肥功效，就是去油膩，讓我多喝一點 。真的是這樣嗎？
茶葉減肥這事兒，包括什麼吃素減肥這事，我是不認可。因為，我喝茶比在座的加起來喝的都多，我一直是這樣，有點兒胖呢，我也不吃肉。
1、茶葉確實可以抑制脂肪類物質
實際上茶葉它是這樣，茶葉可以抑制一些我們的脂肪類的物質，這是有抑制作用 ，或者説調節一下我們的脂肪含量，這種作用是存在的。
但是如果説能做到立竿見影，我都快把自己喝死了，我也沒見自己瘦，是吧？還是要想我剛才那句話，天長地久，持之以恆。
這種收穫是在不經意間，你會覺得喝茶好。千萬別想着這半個月我天天一桶水，會喝的水中毒的，千萬不能那樣。
2、茶葉的抗氧化性，狀態更年輕
我倒是覺得我自身來説，我拿自己當標本，我覺得還是有説服力的。畢竟這一年50斤茶葉，不管是講課用，朋友招待我自己喝，這是實實在在消耗掉。
在這個情況下，我就認為茶葉的抗氧化性特別好，他喝完就是能讓你狀態比較年輕一些。
3、長期飲茶，可增強免疫力
第二免疫力好，尤其鬧流感的時候，鬧那種所謂的病的時候，你會最後得那個病，你不會前面得。就是你抵抗力強。這些都是我實實在在能感受到的。
關鍵是養成習慣，這個是非常重要的。就是説我們不能今天下午説一下喝了10泡，一禮拜之後就不喝了，這沒用的。
4、普洱茶優於其他茶的地方
然後我們再説回普洱茶，它作為雲南省特有的一個地理標誌認證的這麼一個茶類，或者叫茶葉品類，他獨特的優勢在哪？是來自於他的茶樹品種，它是喬木大葉種。
喬木種，跟咱們剛才説的鐵觀音、白茶，這個品種不一樣在哪呢？喬木種有一種物質先天含量高，就是茶多酚。如果説我們説這種灌木種和小喬木種，比如茶多酚含量能達到25%，已經算很高的了。但是大葉種基本都在30%以上。
小結：
它茶多酚含量高，自然維生素含量也是最高的。換句話説它的抗氧化能力可比其他茶葉厲害得多，它含量高，析出的就多，你吸收的就多。你説是不是？這是按科學分析咱們得出的結論。
普洱茶可以減肥嗎？
普洱茶減肥效果減肥效果因人而異，一般自律神經較活躍的人，一星期後體重就會有減輕，很多人喝普洱茶，配合科學的飲食和一定量的運動，都能減掉二十多斤。在通常情況下，人們節食減肥很容易反彈。因為不運動光靠節食來減肥，會使肌減少，導致基礎代謝降低，即使吃得不多，也會能量過剩，體重反彈了。而普洱茶不但可以減肥，還可將體質調節到最佳狀態。所以，當減肥成功後，應該繼續保持喝普洱茶的習慣，這樣可以證體重不會反彈。
喝普洱茶能不能減肥？
當然能。而且很安全健康。 普洱茶的減肥，降脂功效主要來自兩個方面的因素：一是由茶多酚、葉綠素、維生素C等多種有效成分綜合作用形成的（雲南茶產區大茶樹的茶多酚含量均達到30-34%，兒茶素總量達到18-24%，並且其耐泡，茶浸鑫鐦?6-50%）。二是發酵過程形成的多種有益菌羣綜合作用（菌羣作用可以減少小腸對甘油三脂和糖的攝取、提高酵素分解腰腹部脂肪）。
普洱茶減肥原理：普洱茶清熱利水，化痰消食，温養脾胃，有很好瘦身功效。一杯普洱只含有約4卡路里的熱量，而喝純的普洱則被譽為最有效也是最健康的。普洱茶中的咖啡因能幫助增強身體燃燒脂肪的能力，而茶多酚則更有效的協助脂肪的分解和消化。
普洱茶減肥方法 綜合國外及我國醫學界臨牀實驗證明，普洱茶減肥效果明顯，久服而無副作用，還具有抑菌作用，能預防和治療痢疾、腸炎，防輻射等功效。
根據研究資料顯示，由於普洱茶製作時經過獨特的發酵過程，所含酵素中的麴菌含有微量脂肪分解酶，這對脂肪分解具有顯著功效。因此普洱茶可抑制體重，減少血液中的膽固醇及三酸甘油脂。尤其是對吸收腹部內臟周邊的脂肪有顯著效果。
剛開始喝的時候覺得有點像中藥，很不適應，喝了幾次後就發現它獨特的魅力，甘、滑、醇、厚、順、柔、、潔、亮、稠。不似綠茶的澀，不似紅茶的苦，有一種意想不到的温存，喝下回味無窮。
以普洱茶減肥最好在飯後飲用，每天1000毫升，就是兩瓶礦泉水的量。減肥效果因人而異，一般自律神經較活躍的人，一星期後體重就會有減輕。普洱茶不但可以減肥，還可將體質調節到最佳狀態。所以，當減肥成功後，應該繼續保持喝普洱茶的習慣，這樣可以保證體重不會反彈。
在通常情況下，人們通過節食減肥就算能瘦下來，一不注意，體重就會回到原來的狀況，出現所謂的“反彈”現象。研究人員發現，這是因為不運動光靠節食來減肥，會使肌肉變細，導致基本的卡路里消耗量減少。因此，即使正常的飲食量也會造成卡路里過剩，從而引起反彈。
普洱茶滋味醇厚回甘，具有獨特的陳香味兒，研究表明普洱茶具有美容、降脂的功效，普洱茶有“美容茶”、“減肥茶”之聲譽。那麼普洱茶怎麼喝最減肥? 要想減肥，需要在一日三餐中合理飲用普洱茶。。 早餐中，OL們減肥的選擇是：饅頭、麪包或包子任何一種;用10克茶葉、250ML沖泡的熱普洱茶，可以往裏面加上500ML的鮮乳。 下午餐中，用1500ML熱水沖泡37.5克的普洱茶，飯前喝500ML;飯後再喝500ML;口渴或肚子餓時再飲500ML。 晚餐後，用500ML沖泡20克的普洱茶，飯後飲用。 注意事項：
1．一日三餐要定量、準時，禁用宵夜。
2．喝普洱茶後會較快感到飢餓，切勿因此增加食量，飢餓時可喝普洱茶。
3．普洱茶中可加蜂蜜、玫瑰花、菊花、桂花等，調劑口味，美容養顏，還可加哈蜜瓜等水果，飲來別有風味。
4．堅持適量運動，有益身心健康。
普洱茶減肥的好處
1.普洱茶性温和，不傷胃。
都市生活工作緊張，壓力大，飲食不規律，胃病普遍，氣血偏虛。普洱茶是養胃、補氣的良藥。其中的咖啡因已經多年陳放發酵了，喝後不會興奮。過去，慈禧太后就有晚上喝普洱茶的
習慣。
2.普洱茶是有科學根據的天然保健飲料。
醫學研究證明，普洱茶具有減肥，降脂，降膽固醇與防癌等功能，普洱茶防癌保健功能已經被醫學界證實。普洱茶去脂消食，減肥瘦身的藥理特性吸引了無數愛美塑身族，中年發福者更
是離不開普洱茶。熱飲腸胃舒適，對便祕、尿頻的療效最佳。普洱茶補氣固精，對於男性陽偉、前列腺炎也有很好的效果。普洱茶越陳（存放時間久），補氣壯揚效果越好。
請問有沒有人喝普洱茶確實瘦下來的？？（親自體驗過的人回答）
是有效果，不過很慢。因為無論把它説的多麼的神奇，它也只是一種保健飲品不是減肥藥。我是喝了一年多了，真的瘦了，身體還覺得好了很多，但現在喝成習慣了。我這裏有一個專門用來減肥的方法，你可以參考下：
早餐：
1. 通常上班族的選擇是：三明治、饅頭、麪包或包子(可任選一種)
2. 普洱茶10克沖泡250cc的熱開水
3. 浸泡5分鐘後加上500cc的鮮乳(可視個人口味酌量加些糖)
午餐：
1. 普洱茶37.5克衝熱水1500cc，飯前喝500cc
2. 採少量攝取制
3. 飯後再飲用500cc
4. 口渴或肚子餓時再飲500cc
晚餐：
1. 採取少量攝取制
2. 飯後飲用普洱茶:20克衝500cc
Tips：
1. 禁用宵夜
2. 飢餓時，可喝普餌茶
3. 普洱的年份越久越好，不僅能整腸幫助消化，更能分解脂肪
4. 每天三餐進食時間應一致
5. 中午腸胃吸收能力最強，吃進去的熱量將會全部接收，所以如果你要減肥，午餐最好能減少攝取。
由於加工工藝的原因，建議你用普洱茶減肥時第一步洗茶千萬不要省略，就是開水下去第一泡茶不喝，過一會兒把水倒掉就好了。
普洱茶會減肥嗎
喝普洱茶是可以減肥的，但是需要長期的堅持才會有效果，因為普洱茶在製作的時候會產生脂肪分解酶，可以有效的分解脂肪，幫助排除體外，茶葉不要泡的太濃，最好是在飯後飲用，空腹飲用的話可能會引起暈茶的症狀。
普洱茶的減肥原理
普洱茶產於雲南，是採用綠茶或黑茶經發酵蒸壓而成的各種雲南緊壓茶的總稱，包括沱茶、餅茶、方茶、緊茶等。根據研究資料顯示，由於普洱茶製作時經過獨特的發酵過程，所含酵素中的麴菌含有微量脂肪分解酶，這對分解體內脂肪具有顯著功效。因此，喝普洱茶能減肥，並且可減少血液中的膽固醇及三酸甘油脂。
法國巴黎聖安東尼醫學院臨牀教學主任艾米爾·卡羅比醫生用雲南普洱沱茶臨牀試驗證明：“普洱茶對減少類脂化含物、膽固醇含量具有良好功效”。中國昆明醫學院也對雲南普洱沱茶治療高脂血病作了55例臨牀試驗，並與降脂效果較好的藥物安妥明治療的31例對比，結果發現普洱茶的療效高於安妥明。
普洱茶減肥法的用法
1、早餐：通常上班族的選擇是，三明治、饅頭、麪包或包子(可任選一種);普洱茶10克沖泡250毫升的熱開水;浸泡5分鐘後加上500毫升的鮮奶，可酌量加些糖。
2、午餐：普洱茶37.5克衝熱水1500毫升，飯前喝500毫升;採取少量攝取制;飯後再飲用500毫升;口渴或肚子餓時再喝500毫升。
3、晚餐：採取少量攝取制;飯後飲用普洱茶，20克衝500毫升。
禁用宵夜;飢餓時，可多喝普餌茶;普洱的年份越久越好，不僅能幫助整腸消化，更能分解脂肪;每天三餐進食時間應有規律;中午腸胃吸收能力最強，吃進去的熱量將會全部吸收，所以如果你要減肥，午餐最好能減少攝取。
由於加工工藝的原因，建議大家用普洱茶減肥時第一步洗茶千萬不要省略，就是開水下去第一泡茶不喝，過一會兒把水倒掉就好了。
喝普洱茶的注意事項
有人説喝普洱茶頭暈是怎麼回事呢?這可能是三個方面的原因造成的：
1、個人體質，本身對普洱茶比較敏感;
2、茶葉泡得的太濃了;
3、東西吃得太少了，肚子空也可能引起暈茶。
當喝普洱茶出現頭暈這種情況時，應及時調整茶的濃度以達到最佳效果。
還有的人在第一次喝普洱茶時會腹瀉，這是身體對新食物的一種適應過程，就像水土不服一樣，因人而異，並不是所有人都會出現腹瀉的現象。只要身體適應了，還是可以繼續喝的。不過建議喝泡第二遍的普洱茶，或者喝泡得淡一點的普洱茶，這樣身體比較容易適應。
喝普洱茶能減肥嗎？
喝普洱茶不能直接減肥，但是有輔助減肥的功效。
普洱茶中含有大量的茶多芬、兒茶素，還有一些葉綠素和維生素c，喝了普洱茶以後，可以有效的補充身體所需要的營養物質和熱量，並且可以產生飽腹感，減少主食的攝入。其中的茶多酚有一定的去除脂肪、去除膽固醇的功效，可以有效的降低血壓和降低血糖，促進體內脂肪的代謝。而葉綠素則可以阻礙身體腸道內的膽固醇和脂肪的消化，從而達到輔助減肥的目的。
另外，想要減肥應該根據自己的身體情況進行判斷。如果屬於脂肪型的，可以通過運動或有氧運動的方式達到瘦身的目的。如果是肌肉類型的，也可以適當的調理自己的飲食，儘量多吃一些新鮮的水果和蔬菜減少脂肪的攝入，及時補充體內所需的營養，儘量做到健康減肥，以免傷害到自己的身體。
喝普洱茶真能減肥嗎?
喝普洱茶真的能減肥，這是有科學道理的。有專業的科學團隊專門針對普洱茶減肥的效果做了相關的實驗，主要針對13名男性同胞，讓他們進行了為期一週的實驗。在這一個星期以內每天都要引用普洱茶，試驗結束以後對結果進行了檢測，發現這部分人的體重沒有下降，但是血脂和血壓都有明顯的下降。
其實從降低血脂的角度來看，喝普洱茶對於減肥還是有一定的效果的，畢竟實驗的時間很短，所以體重看起來並沒有明顯的變化，但是這些人的身體狀況卻出現了很大的改善。首先這些人的血液中的血脂含量有了明顯的降低，肝臟脂肪和身體的膽固醇的含量也有了明顯的降低。
其實這些都對減肥是很有幫助的。同時喝普洱茶還可以改善腸道菌羣，從而促進腸道的蠕動，於是喝普洱茶其實對於便祕的人來講也是很有好處的，可以很大程度的緩解便祕帶來的痛苦。另外普洱茶中還含有一種特殊的物質，那就是茶褐素。
這種物質的活性很高，比普通的紅茶或者綠茶含量要高很多。而茶褐素對於減低人體的膽固醇是非常有效果的，也是非常重要的一種物質。當人體的膽固醇降低合成並且逐漸減少的時候，那麼體內的脂肪消耗就會增加，同時脂肪的堆積就會降低，因此就會起到減肥的效果。
同時普洱茶中的茶啡寧還能夠提高膽汁的分泌，這樣就可以抑制脂肪的合成，同時增加排便，使得體內能夠合成脂肪的物質減少，也可以起到減肥的作用。俗話説普洱茶可以刮油，其實就是因為普洱茶可以降低血脂和膽固醇，而這些物質就是人體中重要的油脂的來源。
每天喝普洱茶真的可以減肥嗎？
喝普洱茶可以達到輔助減肥的效果，但不能達到減肥的目的。堅持每天喝一些普洱茶，可以起到很好的減肥效果，從而可以起到很好的減肥目的。如果想達到快速減肥的目的，就要注意調整飲食結構和加強體育鍛煉，只有這樣才能避免脂肪的形成，並促進脂肪的燃燒。普洱茶是由茶多酚、葉綠素、維生素C等有效成分組成。
普洱茶中的咖啡因可以幫助燃燒體內的多餘脂肪。飲用純正的普洱茶是最有效和健康的減肥方法。最好在飯後半小時飲用普洱茶，以消除脂肪和油膩的溶液，長期飲用普洱茶可以將體質調整到最佳狀態，可以幫助提高減肥的效果。但要注意不要在飯後立即飲用。普洱茶中最有效的減肥成分是茶多酚中的脂肪分解酶。其中脂肪分解酶極為微量，一泡沒有什麼效果很難超過10克。
普洱茶中的茶多酚能明顯抑制體內膽固醇和甘油三酯的合成，降低血液中膽固醇、甘油三酯和遊離脂肪酸的含量，增加糞便中膽固醇的排泄量，從而達到去脂、脱脂的目的。普洱茶中含有的維生素C也能促進膽固醇的排泄。四海熟普洱茶是經渥堆發酵，人工將其轉化為較短的時間，將生普洱茶的味道由苦轉甜，純正、濃厚，將金湯轉化為慄紅、褐色、棕褐色等，緩解力的痛苦，補充温胃之功，宜於嘗徐寒、神疲、少氣懶言、排池排水、痰濕體質和中老年飲用。
常喝普洱茶減肥嗎
常喝普洱茶減肥嗎
常喝普洱茶減肥嗎，在當今社會中，越來越多的女性注重身材管理，身材肥胖常常讓很多女覺到很苦惱，然後人們都相處了很多中減肥的方法，有鍛鍊的，有食療的，有喝減肥茶的，那麼常喝普洱茶減肥嗎，我們一起來看看吧。
常喝普洱茶減肥嗎1
首先普洱茶熟茶是經過人工發酵後轉化而成的，老年人喝熟茶比較好，有養胃的保健功效。普洱茶對降低膽固醇有非常好的療效，經常飲用普洱茶對於治療肥胖症也有很好的效用。
普洱熟茶也能減肥，且減肥效果比生茶好，因為熟茶經過人工發酵後，茶葉中的多酚氧化酶可以幫助茶葉內的有機物質及兒茶素氧化。不過選購的時候要特別注意，生茶的顏色是偏綠的，而熟茶的顏色是棗紅色的。除此之外還可以從泡茶之後茶水的顏色進行辨別，生茶泡茶後，茶水的顏色是慄紅色，比較接近烏龍茶，而熟茶的茶水顏色是暗栗色，有的接近黑色。希望廣大朋友在買普洱茶的時候擦亮眼睛。
普洱茶熟茶能減肥，但是需要特別注意的是，飯前和經期中要停止飲用，因為茶葉中的鞣酸會給胃部帶來不適，女性朋友在經期也要停止飲用茶水，為了防止鈣質流失，腸胃不好的朋友儘量避免喝涼茶，最好喝煮過的茶，不然很容易傷胃。普洱熟茶減肥嗎?普洱茶有降脂、減肥、降壓、抗動脈硬化的功效。據法國巴黎聖安東尼醫學院臨牀教學主任艾米爾·卡羅比醫生用雲南普洱沱茶臨牀試驗證明：“雲南普洱茶對減少類脂化合物、膽固醇含量有良好效果”。中國昆明醫學院也對雲南普洱沱茶治療高脂血病作了55例臨牀試驗，並與降脂效果較好的藥物安妥明治療的31例對比，普洱茶的療效高於安妥明。長期飲用普洱茶能使膽固醇及甘油脂減少，所以長期飲用普洱茶有治療肥胖症的功用。飲用普洱茶能引起人的血管舒張、血壓下降、心率減慢和腦部血流量減少等生理效應,所以對高血壓和腦動脈硬化患者有良好治療作用。所以普洱熟茶具有減肥的功效。
普洱熟茶減肥的原因，有兩個方面：一是由茶多酚、葉綠素、維生素C等多種有效成分綜合作用形成的，二是發酵過程形成的多種有益菌羣綜合作用(菌羣作用可以減少小腸對甘油三脂和糖的吸收、提高酵素分解腰腹部脂肪)。 人工發酵的普洱熟茶則是由以上兩個因素共同起到減肥降脂的。 所以總體上看，經過發酵後的普洱茶(無論是人工發酵熟茶還是自然發酵後的生茶)減肥降脂作用要好於新生廠出還沒有開始轉化的生茶。 稍微瞭解一些普洱茶的人都知道，過去的熟茶也是生茶經過長期的陳化由生轉熟的，現代工藝的熟茶只是通過人工發酵的`方式加快了這一進程。
常喝普洱茶減肥嗎2
1，在飯前喝普洱熟茶
可以改進便祕狀態，起到清腸排毒，甩肉減肥的結果。
普洱茶經由發酵就叫做熟茶，可以枵腹飲用，不會引起不適。然而普洱茶中的生茶就以及綠茶、烏龍茶同樣，不克不及在枵腹的時間飲用，由於會刺激腸胃。而熟茶中富含大量的微量元素、多肽氨基酸以及礦物質，可以有用改進恆久便祕，從而到達減肥的目標。
2，在飯後喝普洱生茶
加速食品的消化歷程，讓脂肪可以快速代謝焚燒。
喝普洱茶減肥，此中也講求喝生茶，由於普洱茶的生茶有着富厚的茶多酚，可以剋制脂肪細胞的合成以及分解，從而有用防備肥胖。那末在飲用普洱茶生茶的最佳時間是在用飯後的1個小時，這個時間品茗的話，可以加快身材對於食品的消化剖析以及吸取，使毒素第一時間就排擠體外，並且生茶還能去除油膩，對於腸胃起到深層清算的作用。
3，全天候飲用普洱花茶
焚燒脂肪的同時，起到護膚美體的作用。
用普洱茶加之其他花茶，比方菊花、茉莉花、玫瑰花等，混淆普洱茶一塊兒泡水喝，不但可以減肥，還無比潮水哦。添加了花茶的普洱茶效用不僅僅是減肥了，並且還能護膚、美容養顏、抗衰老呢!
在生活中喝普洱茶究竟能不能減肥？為什麼？
在生活當中，喝普洱茶，是能夠減肥的。因為普洱茶中，含有茶多酚，和咖啡因，這兩種物質，都能夠有效的促進，脂肪的燃燒。並且普洱茶，和一般的減肥藥物，有很大的不同，不會對身體，造成任何傷害，反而還能，補充水分。並且堅持喝，會有很好的效果，對於女性來説，還有美容養顏的功效。所以很多減肥人羣，都特別喜歡，喝普洱茶。因為能夠有效的，控制體重，不會讓體重，飆升過快，也能夠抑制，油脂的攝入。
而且很多人，都將普洱茶，命名為，刮油茶。也足以看出，普洱茶在減肥上面，有非常明顯的效果。但是如果想通過，普洱茶，來減肥，那麼一定要長期飲用，不能短期喝，否則不會有，顯著的效果。但是喝普洱茶減肥的時候，也需要注意，很多事想。例如泡茶的時候，一定要選擇沸水，不能用温水，温水是泡不開的。
而且要根據體質的不同，選擇最適合自己的普洱茶。如果在夏天的時候，就不能選擇熟的普洱茶。因為夏天的時候，人們本身就容易出現身體上火的情況，如果再喝熟的普洱茶，就可能導致上火的現象，更加嚴重。並且處於月經時期，哺乳期以及懷孕期間，都是不能喝普洱茶的。
很多人喝完普洱茶之後，就能明顯的感覺到，飢餓感，所以一定要控制量，不能喝得過多。如果覺得普洱茶的口感，有些單一，那麼在喝的時候，還可以適量的加一些 蜂蜜, 菊花茶等，來中和口味兒。而且普洱茶不能隔夜，一定要隨時喝，隨時泡，儘量喝新鮮的普洱茶。因為隔夜的茶，會產生大量的細菌、微生物等，不利於健康。
