現代人因為飲食不健康，很多人都會有腸胃方面的疾病。腸胃不好的一個典型症狀就是口臭。對於口臭，很多人會覺得特別的尷尬。胃不好口臭怎麼調理呢?如何調理腸胃治口臭效果比較明顯呢?
介紹幾種改善腸胃的方法
一、良好的飲食習慣
腸胃功能不好的人常見症狀之一就是沒有胃口、易飽，就算只吃一點點就會覺得飽了，稍微吃多點就會覺得胃脹，如果在晚上吃的過多的話，還會因為胃脹而難以入睡。因此營養師建議腸胃不好的人，做到少吃多餐。
日常生活中如果還沒到用餐的時間，可以補充一些食物，如餅乾、小麪包等，但切記不宜過多，避免影響正餐。而且飲食時食物以軟、鬆為主，一些質地比較堅硬、韌性較強的東西不宜多吃，因為這類食物比較難以消化，食用過多會給胃腸造成負擔。
二、有規律的飲食
有規律的飲食對我們的腸胃也有着極大的好處。一日三餐做到定時定量，可以為自己做一個時間表，避免因不規律您飲食而造成腸胃系統紊亂。
同時睡眠時間也會對我們的腸胃造成一定的印象，很多人喜歡晚睡晚期，起來後早餐中餐一起吃，而有的人則是一睡就是一整天，然後起來就大吃大喝。殊不知就是因為這種不良的習慣，深深的傷害了我們的胃腸系統，導致胃腸出現問題。
三、禁煙、禁酒
腸胃不好的人，特別是有胃病的人應該戒煙、解酒，儘量避免飲用咖啡、濃茶、碳酸飲料、酸辣等刺激性食物。因為這些食物對於胃部有着很大的傷害。胃的脾性喜燥惡寒，因此冷飲和雪糕也要儘量少吃。
腸胃不好的人以温熱食物最佳，多食用蘋果、香蕉、菠蘿、菠菜、花生、核桃等温性食物。每天早上喝杯牛奶或温開水都有調理腸胃的作用，牛奶可以在胃部形成一層保護膜，而温開水則能沖洗胃腸。
四、日常注意事項
腸胃不好的人食用水果有很好的調養效果，但需要注意的是水果在中午和早上吃是最好的，不建議在晚上食用。尤其是西瓜、哈密瓜等瓜類，要在中餐與晚餐間進食，最忌諱飯前或飯後食用，尤其是晚上5點後，最好不要吃。
