有的時候，我們不知道不知不覺就會出現視力下降記憶力減退的情況，這是非常影響我們的生活的，很多人不知道怎麼辦好，下面我就來跟大家説一下解決方法。
第一，視力下降記憶力減退，就要增強記憶力，除了要堅持鍛鍊身體外，還要保持良好的睡眠，要多吃些健腦的食品如：菠菜，韭菜，南瓜，葱，花椰菜，菜椒，芹菜。
第二，視力下降記憶力減退可以多吃一些鈣質豐富的食物有助眠與安定時經的作用：如奇異果、豆漿、芝麻糊、玉米湯。每晚睡前若要喝牛奶來助眠，請搭配餅乾、麪包之類的甜點，因為雖然牛奶中的鈣質可以安神助眠。
第三，視力下降記憶力減退對於這種情況，可以使用一段時間金匱腎氣丸，也可以同時使用點健腦丸或者烏靈膠囊來治療，當然除堅持吃藥外改掉不良的生活習慣才是治本之法，飲食上不要食用生冷，辛辣食物，平常注意保暖，尤其不要熬夜， 注意勞逸結合， 保證睡眠。
注意事項
視力下降記憶力減退就一定要多注意休息的，保持足夠的睡眠時間，千萬不能熬夜，同時多吃一些補腦的食物。
