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步驟/方法:
儘量穿淺色衣服我是那種特別喜歡黑色的人,夏天也有很多黑色衣服,後來聽人説深色衣服會吸收陽光,使人體温升高燥熱;特別是黑色。所以那時候起就開始穿淺色衣服了。
多喝水喝多點水,温水比較好,每天要喝七八杯白開水。為了保健像我這種討厭喝水的人都成了大水桶
飲食清補,多吃“苦”家裏炒菜時儘量多炒些苦瓜,這個降火效果特別好,夏天我家裏基本每頓不離苦瓜
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