炎熱夏季養生喝湯|幾款湯水清熱解暑止渴

炎熱的夏季，人體容易出汗，因此每天都需要給身體補充大量的水分，除了日常多和水之外，我們還可以自制一些湯水，既能為身體補充水分，又可以起到一定的養生保健功效，下面推薦夏季最適宜飲用的幾種糖水，清熱解暑，止渴消暑，降火生津。

方法

綠豆湯：清熱解毒、止渴消暑
夏季當推綠豆湯。綠豆湯可清熱解毒、止渴消暑，是中國傳統的夏季解暑飲品。另外，綠豆湯中還可以加入少量冰糖食用，更加好喝。

冬瓜湯：養胃生津、降胃火
冬瓜性寒，能清降胃火，養胃生津，使人食量減少，促使體內澱汾、糖轉化為熱能，而不變成脂肪。同時冬瓜有抗衰老的作用，久食可保持皮膚潔白如玉，潤澤光滑，並可保持形體健美。最重要的，冬瓜還有良好的清熱解暑功效。夏季多吃些冬瓜，不但解渴消暑、利尿、還可使人免生疔瘡。

蘿蔔湯：止咳化痰、除燥生津
蘿蔔湯是冬季保健食品的首選，但是夏季喝蘿蔔湯也是有好處的，俗話説，多吃蘿蔔少吃藥。蘿蔔具有很強的行氣功能，還能止咳化痰、除燥生津、清涼解毒、利大小便等作用。