1、棗茶可以養血補氣，還能有效的緩和藥性，幫助腸胃的保養。因為棗茶當中含有的糖類物質較為豐富，棗茶當中的葡萄糖，果糖等糖類物質，且還含有維生素，胡蘿蔔素，微量元素等多種人體所需的營養物質，被人體吸收之後能有效的提高人體免疫力，增強人體的抗病能力，棗茶具有抗過敏的作用，主要是因為大棗中含有的乙醇提取物對於特異性疾病，具有抑制抗體產生的作用，大棗具有良好的抗變態反應，而且棗茶是由多種物質組合而成，紅棗本身是具有維生素C的，具有很好的明目，再搭配枸杞一同沖泡飲用，能有效的促進眼部血液循環，對眼部視力有極好的維護。
2、禁忌：棗茶在飲用的時候要注意控制量，因為紅棗屬於滋補類的食材，過多飲用容易上火，而且紅棗偏甜食用過多容易出現浮腫，經期的女性也不建議食用。
