長期吃什麼水果對皮膚有益處

1、對皮膚好的水果有獼猴桃，含有豐富的維生素C，可干擾黑色素生成，預防色素沉澱，保持皮膚白皙，有助於消除皮膚上雀斑的功效。

2、櫻桃：櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白去皺清斑。

3、石榴：具有很強的抗氧化作用帶皮榨汁效果更佳。

4、胡蘿蔔：含有豐富的果膠物質。葡萄：抗老保濕的佳品。

5、檸檬：可促進肌膚新陳代謝。