步驟/方法:
多攝取各種維生素。只要多補充身體的各種維生素,才能更好的促進腸蠕動,才能更好的排除體內的各種毒素。所以建議女性朋友在生活中多吃一些西紅柿,甘藍等蔬菜還是有好處的。
多吃一些陽性的食品。因為陰性的食物能夠增加能量的輸入,但是陽性的是食品就能很好利用身體的熱量,促進新陳代謝。所以建議大家都吃一些紅色肉類,穀類這些陽性食物是有好處的。
一定要注意主食的多樣化。主食就是所謂的麪食,但是如果太單一的話,就容易造成食物的沉積。所以建議大家多吃一些穀類,粗糧來促進腸蠕動,以便於更好的清除體內的垃圾奧。