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步驟/方法:
如果牙刷的毛太硬了,應該換成相對較軟的牙刷,並且應該採取上下刷牙的方法,不要橫向刷牙,避免觸碰到脆弱的牙齦而流血。
注意保持口腔清潔,每天早上和晚上睡覺前都要刷牙,清除口腔的細菌,每週要用漱口水漱口1~2次,可以有效殺死殘留在牙齒縫的細菌,避免口臭的同時還可以保護牙齦,減少牙齦出血的次數。
平時多點參加户外運動,放鬆心情,可以減輕工作或學習帶來的壓力,對牙齦出血的痊癒也有幫助的。
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