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步驟/方法:
良好的坐姿是關鍵。現在大多數學生在做作業看書或則看電視的時候都喜歡近距離的用眼,趴在書本上,這樣使眼睛更加容易近視。
注意用眼習慣。不要長時間用眼,避免長時間面對電腦,要讓眼睛有時間休息,眼睛疲勞後要多看看綠色的植物並且望遠,使眼睛處於放鬆狀態
注意休息,少熬夜;多做眼保健操,使眼部正常血液循環。
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