步驟/方法：
對於喜歡吃海鮮的男性需要注意了，如果你準備生育寶寶，還是要控制吃海鮮，因為現在海洋受到工業污染，所以海鮮中含有過多的對生殖有害的化學物質汞。
現在很多男性都喜歡去泡個桑拿，舒緩緊張的神經，殊不知精子必須在34～35℃的恆温條件下才能正常發育，而桑拿浴房內的温度大大高出這個標準。
咖啡也會損傷男性精子，令精子不活躍，因此建議男性適量喝咖啡。
頻繁使用手機，雖然這一結論沒有獲得共識，但是一個不可否認的事實是，長期使用手機的男性的生殖能力的確比不使用的低，所以我們的男同胞們要減少用手機啦！
快餐食品一直是垃圾食品，所以男性還要少吃快餐食物，長期大量攝入會顯現出一些雌性激素的效果，從而誘發男性生殖問題。
經常抽煙的男性不育的概率是從不吸煙男性的3倍;慢性酒精中毒的患者會出現萎縮，導致質量下降。
多穿棉質寬鬆的褲子，少穿牛仔褲，牛仔褲等緊身褲能引起温度升高，部位的血液循環，給精子的生成和生存帶來阻力。
