午睡醒來頭疼的原因有哪些

1、午睡醒來頭痛，可能是午睡的時間過長造成。午睡屬於淺睡眠，淺睡眠的時候迷走神經處於興奮狀態，大腦內的血管處於擴張狀態，腦內就會表現出血流速度變慢、腦供血不足的現象。

2、如果午睡的時間過長，就會表現出腦部缺血、缺氧的症狀，表現為頭痛。建議午睡的時間是15-30分鐘，不可以過長。

3、午睡的姿勢也非常重要，若是趴在桌子上睡覺，會表現出頸部的肌肉收縮，造成椎動脈向腦部供血減少，表現出頭痛症狀。