老年人喝哪些茶最好

1、綠茶，含有豐富的鋅元素，可預防骨質疏鬆的發生；

2、苦丁茶，有良好的去火氣助睡眠功效，可以用來治療由於神經衰弱導致的失眠；

3、紅茶，可以幫助人體攝入鈣質，降低骨折的風險；

4、普洱茶，可以防止動脈硬化，用來治療冠心病有着良好的功效；

5、紅棗茶，長期喝紅棗茶有延年益壽的功效。