1、椰菜性温、味甘，歸脾、肝膽經，可補骨髓、潤五臟六腑、益心血、壯骨筋、利內臟器官、祛結氣、清熱解毒止疼，主冶睡眠質量不佳、夢多易睡、耳目不聰、骨節伸屈不好、胃腕疼痛等症狀。
2、除菌。新鮮的包心菜有除菌、消炎的功效。喉嚨腫痛、創傷腫疼、胃痛、牙痛時，能夠將包心菜打汁後飲下或擦抹傷處。
3、提高機體免疫功能。包心菜能提升人體免疫力，預防流感。
4、抗癌防癌。維護癌症病人的日常生活指標值，在抗癌蔬菜中，包心菜排到第5位，非常赫赫有名。
5、促消化。多吃包心菜，可提高胃口，促消化防止便祕。包心菜也是糖尿病和肥胖症病人的理想化食材。
