大幅降温吃這些食物驅寒保暖

上班的第一天，而且從今天開始，受較強冷空氣的影響，中國大部分地區將出現6℃—10℃的降温，而局部地區降幅最高可達14℃，還會有降雪出現，寒潮的來臨，我們一定要做好保暖工作，平時除了運動，穿衣保暖之外，我們還可以吃一些具有禦寒功效的食物，提高人體的抵抗能力，從而預防一些疾病的發生，下面就讓我們來了解一下哪些食物具有驅寒保暖的功效吧。

方法

湯類
熱氣騰騰的湯類可以讓身體感到暖和。如含高蛋白質的熱牛奶、温補功效的紅糖薑茶，或是西洋的迷迭香茶、肉桂茶，都是取暖的好來源。

根莖類
醫學研究人員發現，人怕冷與機體無機鹽缺乏有關。藕、胡蘿蔔、百合、山芋、青菜、大白菜等含有豐富的無機鹽，這類食物不妨與其他食品摻雜食用。

肉類
以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的禦寒效果較好。它們含 蛋白質、碳水化合物及脂肪高，有益腎壯陽、温中暖下、補氣活血之效。吃這些肉可使陽虛之體代謝加快，內分泌功能增強，從而達到禦寒作用。