1、減肥最好的方法主要是通過適當的飲食控制，增加身體脾胃功能對身體的脂肪的消耗以及配合增加體育鍛煉的方法進行調補減少身體脂肪的堆積。因為肥胖的因素，主要是由於身體慢性疾病代謝緩慢或者是身體出現了脾胃功能虛弱消化不良。
2、另外飲食過多身體消耗減少等因素導致的，身體內脂肪堆積增多的脂肪超標表現，出現了身體肥胖症狀。
3、所以，目前認為最理想的減肥方案就是適當的控制飲食的同時，但也要保證身體最基準的營養補充，另外積極通過配合調整脾胃功能，促進身體體內脂肪的消耗以及代謝。另外可以適當增加體育鍛煉，消耗脂肪，達到健康的減肥目的。
