刷牙適合刷多久

1、刷牙齒一般要刷2-3分鐘，才能把牙齒刷乾淨。

2、此外，刷牙時間不可太長，同時也不可用力過猛，否則會造成傷害牙齒的同時，也會使牙齒變得不乾淨，嚴重時還會對牙齒造成永久性傷害。此外，飯後要記得漱口，少吃辛辣刺激的食物，也有助於清潔牙齒。