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1、每天泡腳泡腳是最有效的方法。有氧運動慢跑、快步走、跳繩、跳迪斯科、打太極拳等,都會讓全身各個部位活動起來。
2、穿棉襪純棉襪子不僅柔軟舒適,還可吸收腳汗,讓雙腳整天都能保持乾爽舒適。進補熱量食物為增加熱量,改善手腳冰涼要有意進補。
3、保證充足睡眠按摩手腳心有時間的時候可以經常揉搓手腳心,以改善末端血管的微循環狀況,並具有手腳温暖的效果。
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