沙棘的食用方法是什麼

沙棘糖水：

1、我們可以先把買回來的沙棘果洗乾淨。

2、然後把洗好的沙棘果放進鍋中，再往鍋中加入適量的水，開始煮沙棘果。

3、等沙棘果被煮的比較軟的時候，也就是説煮大概1個小時後，就可以加入白糖攪拌均勻了。

4、沙棘果糖水還可以有效地降低膽固醇，所以非常適合膽固醇偏高的朋友們食用。它還可以預防疾病，延緩衰老。