減肥期間睡前吃水果會胖嗎

睡前吃水果會胖。因爲絕大多數的水果裏含有大量的糖類，而糖類與脂肪之間的轉化是雙向的。且因爲轉化程度的差異，糖類可以大量地形成脂肪，而脂肪其實是很難自然的轉化成糖分供能的。所以睡前吃水果是很容易讓人長胖的。