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小寶寶三個多月的時候擡頭還有點兒不穩，正常嗎？
孩子三個月了，抱着的時候腦袋還在晃，看起來很擔心，上了年紀的人都這樣不對。
平時給孩子做的頸部力量訓練太少，所以從今天開始要注意訓練。孩子三個月還沒擡頭，垂直擁抱的時候脖子不穩定，不再引導有點麻煩。嬰兒三個月不擡頭，縱向擁抱時脖子不穩定。這都是頸部肌肉強度不足的表現。如果早點介入，不再誘導，會有點麻煩，影響後續大同小異發育。
頸部訓練是什麼？爲什麼這麼重要？
大動作發育是反映嬰兒神經系統發育狀態的重要指標，擡頭是嬰兒學會的第一個大動作。
頸部訓練主要是鍛鍊和背部肌肉，使嬰兒的脖子能夠支撐頭部的重量。此外，還能增加肺活量，促進身體血液循環，對預防呼吸道疾病起到重要作用。
那麼，關於孩子的頸部發育，存在什麼生理規律呢？
0~1個月：頸部發育開始後，脖頸肌肉無力，柔軟無力，無法支撐頭部重量。1~2個月：脖子的力量有一定的基礎，趴着的時候可以稍微擡起頭，但時間很短。2~3個月：可以自由調節頸部的肌肉，嬰兒也可以溫柔地轉動頭部，趴着的時候擡頭看周圍的東西就可以了。3個月以上3360個嬰兒的發育基本成熟。趴着的話，頭部可以擡起45 ~ 90度，垂直抱着的話，脖子會穩定下來，可以持續30分鐘以上。
爲什麼有的孩子三個月擡不起頭來？
3月擡頭是普遍情況，但所有孩子都有差異，也不正常。因爲各種原因有個人因素和環境影響
有些嬰兒先天健康狀況不好，如早產兒、出生時各種原因造成的腦損傷或先天發育不良。這種嬰兒都是運動發育緩慢需要注意的類型。在這種情況下，等到發育落後再尋找解決方案已經晚了，應該在孩子出生後開始早期介入。
環境因素是指家庭環境。有些父母把孩子養得太嬌氣了，怕他擡頭會累，或者因爲沒有時間，孩子幾乎沒有機會趴下，所以脖子運動不足。如果孩子出生3個月以上未能完成擡起頭的動作，則垂直擁抱時頭部晃動時，應要求專業醫生評估原因。首先要排除病理原因(如肌肉張力、肌肉力量減弱等)，這也是最麻煩的事情。如果確認是運動不足引起的，可以在家訓練孩子，多練習頸部，鍛鍊孩子轉頭和控制頭部的能力，慢慢地就能趕上。
具體來說，給孩子做頸部訓練的方法是什麼？
第一，訓練日程要合理
訓練前一定要看看孩子的心情如何。如果心情不好或困得想睡覺，就不要過度訓練。把這當成親子互動遊戲，讓孩子開心地玩。喝牛奶後消化一段時間後開始訓練是最好的。趴下孩子，雙臂彎在胸前，手掌朝下支撐身體重量。訓練可以在地面或牀上進行，但不能墊墊子，墊子太軟。否則孩子將無法發揮力量，無法達到訓練目的。
第二：訓練期間要注意。
孩子體力有限，訓練時間不能太長，每10分鐘就差不多了。
如果孩子喜歡這個遊戲，可以休息一會兒，接着運動，如果孩子不想再運動，就停下來，心情好了再做。
第三：具體的方法技能
垂直擁抱訓練頭：雙手分別支撐孩子的背部和臀部，垂直擁抱，然後在室內或室外行走，引導他仰望周圍的風景。趴下，擡起頭：讓孩子趴下，在頭頂或左右傾斜上搖鈴，搖晃有聲音的玩具，讓孩子向上看
如果他趴着不動，父母可以用各種方法吸引他。例如，把亮色的照片或有趣的小玩具放在前面，孩子看到的時候慢慢向上，視線升高的話，孩子會慢慢地擡起頭。訓練結束後，寶的父母可以孩子的背，放鬆肌肉，用溫暖的語氣鼓勵他。
仰臥控制訓練：讓孩子平躺，背朝上，爸爸或媽媽用雙手抓住孩子的雙肩，慢慢拉。可以在左右兩邊分別扶起孩子，也可以從中間拉開，對鍛鍊孩子的頸部力量有很好的作用。
3個月寶寶趴着不會擡頭怎麼辦
寶寶擡頭訓練的方法】
寶寶擡頭練習分三步：豎抱孩子、俯腹擡頭和俯牀擡頭
1.豎抱擡頭練習
家長用兩隻手分別托住寶寶的背部和臀部，把寶寶豎抱起來，帶寶寶到室內或室外看看周圍，如果這時，還有另一位家長在身邊，可以用手指指點點引起孩子對各種事物的關注和興趣
要提醒媽媽的是每次鍛鍊後要用手輕輕寶寶背部，放鬆背部肌肉，讓寶寶感覺舒適和媽媽的愛撫。每次鍛鍊完後還可以讓寶寶仰臥在牀上休息片刻
2.俯腹擡頭訓練及方法
寶寶空腹時，將寶寶放在媽媽胸腹前，並使寶寶自然地俯在媽媽的腹部，用雙手放在寶寶的背部按摩逗引寶寶，寶寶有時會擡頭
3.俯臥擡頭訓練及方法
媽媽先要寶寶俯臥在稍有硬度的牀上，防止物品堵住鼻子，影響呼吸，再幫助寶寶將兩手臂朝前放，不要壓在身下接着媽媽可寶寶背部，用玩具吸引等方法鼓勵其擡頭
最好拿色彩鮮豔有響聲的玩具在前面逗引，可以用“寶寶，漂亮的玩具在這裏”等類似的話來誘使寶寶努力擡頭，可慢慢地將玩具從寶寶的眼前慢慢移動到頭部的兩側，這個方法不僅鍛鍊了寶寶俯臥擡頭的持久力，而且也鍛鍊了寶寶頸部轉動的靈活性。
【訓練寶寶擡頭的注意事項】
1.擡頭練習的準備
要挑選寶寶心情愉快的時候進行，避免寶寶吃完奶後立即進行，防止吐奶
2.擡頭練習的過程
讓寶寶俯臥在牀上,兩臂彎曲放在胸前,手心向下,支撐着身體,媽媽用一個色彩明亮、鮮豔帶有聲音的玩具,叫着他的名字逗引着他，讓寶寶擡頭尋找玩具。其實不管是用什麼道具，目的就是讓寶寶從各個角度把頭擡起來，除了趴在牀上逗他，還可以在抱着他時從上方製造聲音逗他
