少吃檳榔是不會上癮的，但如果吃的太多會上癮了，檳榔裏不僅含有很多獨一無二對人體很有好處的東西，更含有一種超級致癌物，在東南亞各國，嚼食檳榔越多的國家，癌症發病率比其他國家高很多。而且檳榔裏含有的一些物質，就像尼古丁一樣會對人的大腦神經產生刺激，從而形成依賴性，慢慢上癮。加上中藥之後，增加口感的同時，麻黃素的加入更是讓特別容易上癮。
其實戒除檳榔除了需要堅定的意志以外，該需要科學的方法。我們可以循序漸進的慢慢戒掉。尤其是對於一些已經很長時間嚼檳榔史的人，突然要求不能吃了，肯定是堅持不住的。可以原本吃一天吃兩包的，慢慢吃一包。一次吃一整個的，一次減爲三分之一。慢慢的減量，減少身體對檳榔裏生物鹼的依賴，也可以幾個人一起互相監督互相鼓勵，又或者轉移注意力，在知道了檳榔有這麼多危害之後大家一定要引起重視，畢竟和嘴癮相比，健康更重要。
