小編還爲您整理了以下內容，可能對您也有幫助：
前列腺最喜歡的這六個運動！
前列腺最喜歡的這6個運動
深蹲
雙腳與肩同寬，吸氣下蹲，呼氣，起來，每組做20個，每天3組，這個動作看似簡單，缺可以很好的促進局部的皿液循環，改善由久坐造成的不通暢。
提肛運動
吸氣收縮，堅持10秒，呼氣放鬆，重複剛纔動作30次，注意不要收緊，起到運動左右即可，每天可多次做。
臀橋
平躺、屈膝、將臀部擡高、堅持10秒緩慢放下，每15個爲一組，每天2-3組，可放在睡前時間做。
慢跑
每天堅持慢跑30分鐘，可促進全身皿液循環打
太極打
太極是相對適合現在工作壓力大的運動，運動量不遭遇過大，還可促進全身皿液循環。
踮腳
將腳跟擡起，停頓3秒，迅速落下，如此重複，十分鐘。堅持一段時間會收穫驚喜。
除了多做以上6個運動還要記得不久坐，不憋尿，多喝水，多保暖，這樣你的前列腺纔會好！
什麼運動能有效緩解前列腺問題？
深蹲這樣的運動就可以有效地緩解前列腺問題。因爲深蹲這樣的動作可以有效的緩解前列腺的問題，因爲深蹲這樣的動作可以有效地刺激我們前列腺，對於前列腺的一些病症有着很好的作用。另外像提肛這樣的運動也可以達到這樣的效果。
前列腺炎做什麼運動好
您好！非常榮幸能爲您解答疑惑。
前列腺炎患者可以慢跑、散步、打太極拳、游泳以及打籃球、足球、乒乓球等，不建議長時間騎自行車，長時間騎自行車會導致前列腺受壓，使前列腺充血水腫，引起前列腺炎的症狀加重。對於前列腺炎患者，建議應該藥物治療爲主，輔助一些日常的運動，運動可以增強人體的免疫力，有效的減輕前列腺炎受壓充血，促進炎症的恢復。藥物推薦紅黴素、多西環素等，這類抗菌素可以穿透前列腺包膜。建議應該聯合中成藥治療，這樣效果會更加明顯。
希望我的回答能對您有所幫助，祝您早日康復，謝謝！
