1. 全發酵茶可調節身體、改善消化：祁門紅茶、普洱等全發酵茶可促進腸胃蠕動、調節血脂、血糖，具有減肥作用，但不宜過量。
2. 半發酵茶含茶多酚，可降低血脂、血糖：鐵觀音、大紅袍、凍頂烏龍等半發酵茶口感清淡柔和，含有茶多酚，有減肥和清新口氣的效果。
3. 花茶中菊花茶、荷葉茶、決明子茶、山楂茶減肥效果顯著：花茶除減肥效果外，氣味清香、口感適中，可提振食慾。
女性減肥可飲用全發酵茶、半發酵茶或花茶：
1. 全發酵茶可調節身體、改善消化：祁門紅茶、普洱等全發酵茶可促進腸胃蠕動、調節血脂、血糖，具有減肥作用，但不宜過量。
2. 半發酵茶含茶多酚，可降低血脂、血糖：鐵觀音、大紅袍、凍頂烏龍等半發酵茶口感清淡柔和，含有茶多酚，有減肥和清新口氣的效果。
3. 花茶中菊花茶、荷葉茶、決明子茶、山楂茶減肥效果顯著：花茶除減肥效果外，氣味清香、口感適中，可提振食慾。
女人可以喝以下茶來幫助減肥和美容：
1. 綠茶：綠茶含有豐富的抗氧化物，能夠減少面板老化，促進新陳代謝，加速脂肪代謝，從而減肥。
2. 紅茶：紅茶含有茶氨酸，能夠調節人體脂肪代謝，減少脂肪堆積，幫助減肥。
3. 花草茶：花草茶包括菊花、玫瑰花、金銀花等，能夠潤膚美容、促進新陳代謝、減肥瘦身。
4. 烏龍茶：烏龍茶含有豐富的茶多酚和咖啡因，能夠促進脂肪代謝，減少脂肪堆積，同時還有美容效果。
5. 菜花茶：菜花茶能夠排毒養顏，促進新陳代謝，緩解水腫，幫助減肥。
請注意，任何減肥方法都應結合健康的飲食和適當的運動，才能達到最理想的效果。
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如何美容又減肥？喝這些茶讓你美麗無限！
減肥是很常見的事情，方法有很多，無論是哪種方法都需要長期堅持下去纔會有明顯的效果，喝茶減肥是比較安全有效的方法，有些茶不僅有減肥的作用，而且還具有美容護膚的作用，適合愛美的女性飲用，平時可以多喝些這些茶，讓自己更加美麗！
1、美顏減肥茶推薦
一、玫瑰蜂蜜茶。材料：玫瑰花6朵、紅茶1小包、蜂蜜一大勺、檸檬片一小片。做法：將水倒入鍋中煮沸後放入紅茶包，沖泡約6分鐘;將玫瑰分朵放入紅茶液內拌一拌，繼續用小火煮沸;倒入蜂蜜後關火併加入檸檬片即可。功效：性質溫和、降火氣，可調理血氣，促進血液循環，養顏美容，且有消除疲勞、癒合傷口、保護肝臟胃腸之功能，長期飲用亦有助促進新陳代謝，起到減肥消脂的作用。
二、蘆薈紅茶。材料：一段長約20cm的蘆薈，菊花少許，紅茶包1個，蜂蜜1勺。做法：蘆薈去皮只取內層白肉，將蘆薈和菊花放入水中用小火慢煮，水沸後加入紅茶包和蜂蜜即可。功效：提高細胞活力，加速脂肪消化，調節人體的生理機能，改善肌膚光澤，減慢面板老化，是美白養顏的良方。
三、神女消脂茶。材料：神女草15克、根葉12克。作法：將神女草和根葉切碎，用沸水300cc沖泡，去葉取汁飲用。功效：去脂。調節人體脂肪合成，預防高血壓、高脂血症、冠心病、腦血管病變。
四、檸檬馬鞭草。材料：檸檬草1克，馬鞭草1克，迷迭香1克。做法：以熱水衝開即可飲用，餐前飲用佳。功效：幫助消化、促進新陳帶謝，適用下半身肥胖者，尤其對瘦大腿有用喔。
五、山楂薏仁荷葉茶。材料：生山楂10克，生薏仁10克，幹荷葉60克，橘皮5克。做法：4味材料共研成粗末，每日1劑，用沸水沖泡當茶喝。功效：活血化瘀、散腫降脂、清熱平肝，適用於肥胖症、高脂血症、高血壓等。
六、山楂銀菊茶。材料：山楂10克，菊花10克，銀花10克。做法：先把山楂拍碎，然後和菊花、銀花一起加水煎湯，取汁服，每天1次。功效：可活血化瘀、散腫降脂、清熱平肝，適用於肥胖症、高脂血症、高血壓等。飯後飲一杯可避免脂肪堆積。
減肥茶絕對是現在減肥人士首推的減肥方法。每天堅持喝一杯自己製作的減肥茶，不用一個月，你就會發現自己的體重快速下降哦。
2、如何在家減肥
(1)家務減肥法
什麼叫家務減肥法呢?其實也就是女人在做家務的時候給自己做到減肥的效果，可能很多女人在家裏的時候拖地、洗碗、炒菜的時候都是一層不變的站着不動，其實這個時候可以多多扭扭身子，或者是跳一跳，就是你覺得這個時候，你要做什麼會比較開心你就做，這樣不僅可以在做家務的時間裏做家務，還可以做到減肥的幫助。
(2)做些小運動
其實這裏說的小運動就有很多了，比如說一些俯臥撐或者是壓壓腿，當然還可以買個瑜伽墊，在家裏自己也能做瑜伽，而且自己在家裏面，絲毫不用考慮什麼外界的因素，想要怎麼做就怎麼做，最好是不要讓自己整天癱坐在椅子上，或者是在牀上，這樣多多少少也可以起到減肥的效果。
(3)吃健康的食物
在家裏的話自己就很有選擇自己想要吃些什麼了，既然自己能夠決定的事情，那麼就給自己吃一些幫助瘦身減肥的食物吧，常見的就是要吃些水果蔬菜，沒有脂肪，帶給我們的是纖維素和維生素，可以幫助人體做到減肥的效果，而且不能只是這樣吃，其他主食的營養依然要如實攝取，這樣纔不會到時瘦下來之後的原因是營養不良。
(4)保持睡眠
保持睡眠很重要，差不低女人所有的事情都和睡眠有關，其實這是家裏最簡單便捷的一種減肥方式，其實研究發現，一個擁有充足睡眠的女性患有肥胖症的概率會比一個熬夜的女人要低得多，而且不僅會瘦身，對於一個人的精神狀態也是有極好的幫助。
女人瘦身抗衰老喝什麼茶？哪些茶有瘦身和抗衰老的作用？
中國人都有喝茶的習慣，尤其是中老年人，基本上每天都會用茶葉泡茶喝，中國的名茶有很多，但是相對於女性朋友來說，喜歡喝一些花茶，尤其是有針對性的喝茶，先了解一些茶的功效，那你們知道喝什麼茶能起到瘦身和抗衰老的功效呢。
1、瘦身抗衰老的茶
1、綠茶——抗衰老
綠茶所含的抗氧化劑有助於抵抗老化。綠茶裏邊含有一種名叫茶多酚的物質，具有很強的生理活性和抗氧化性，所以綠茶可以算得上是人體自由基天然的清除劑。
2、紅茶——清新口氣
紅茶中的多酚類化合物能夠阻止口腔細菌的生長，這就會導致斑塊堆積減少，口氣更爲清新。
3、烏龍茶——瘦身
烏龍茶裏面含有單寧酸，可以降低血液中的膽固醇含量，實在是不可多得的減肥茶。
4、大麥茶——防暑降溫
大麥茶屬傳統飲品，冷飲具有防暑降溫之功，熱飲具有助消化、解油膩、養胃、暖胃、健胃的作用。長期飲用，能收到養顏、減肥之功效。
2、面板抗衰老的技巧
1.乳液的重要作用
臨牀面板科副教授加利福尼亞大學理查德·菲茨帕特里克(RichardFitzpatrick)告訴我們，乳液含水量較大，能爲面板補充水分，從而抗衰老。乳液還含有少量的油分，又可以滋潤面板。特別是一些抗老乳液，含有橄欖油成份滋潤和營養肌膚，使肌膚恢復彈力。
2.鍛鍊別太玩命
別再想着拉伸韌帶了！拉伸韌帶不一定給你完美的曲線喲！因爲我們在健身房最容易忽視的問題就是不適運動對肩膀以上部位造成的影響。“我可以一眼就看出哪些女性是收緊了整個下巴和喉嚨在鍛鍊。因爲這樣鍛鍊會使脖子看起來異常突出，而且導致臉部面板的下垂。”工作於紐約和邁阿密的面板科醫生FredricBrandt這樣告訴我們。
3.避免過多的陽光直射
衆所周知，陽光中的紫外線和污染讓面板變黑、老化，其中UVB讓面板曬傷，而無處不在的UVA，會穿透表皮層直達真皮層，加速肌膚老化速度，使面板曬黑。避免在上午11時到下午3時受到陽光的直射，因爲這段時間的紫外線最強，殺傷力也最大。初次暴露于晴空日光下，時間不應超過30分鐘。外出撐傘，戴寬邊帽，塗抹防曬霜是最基本而有效的防護措施。最好穿深色長衣，因爲紫外線比較容易穿透淺色衣服。
4.過熱導致膠原蛋白流失
柏瑞特（Brandt）醫生說：這個世界上的所有SPF和防曬產品都無法確保你不受桌子旁邊的取暖器的傷害。還有家中的壁爐都會導致面板老化，出現面板發紅、起泡及灼傷，可能給面板造成永久性的傷害。”他建議在家中有壁爐時坐至少十英尺遠。並遠離其他讓你灼傷的地方。
5.不要盲目整形
加利福尼亞大學舊金山醫學院的面板學臨牀教授SethL.Matarasso說，整形應該慎重。任何手術都有風險，手術越大，風險就越大。很多人整容只追求眼前漂亮，沒有考慮到未來數十年容貌會退變。現在流行娃娃臉，拔牙、削骨等令你變得好看，但四五十歲以後人體骨質流失加快，缺乏牙齒和骨骼支撐的臉形越縮越窄，附着在骨頭上的面部肌肉越來越鬆弛，就會令人顯得很蒼老。
6.提早防皺
紐約曼哈頓的面板科醫師FrancescaFusco博士說：抗老是每個人從20歲就要開始做的事情，面對衰老後注射Botox所要付出的代價，最好的辦法就是在皺紋冒出來之前就把它擋回去。而BOTOX的主要成分爲高度純化的的A型肉毒桿菌素，是一種神經傳導阻斷劑，透過阻斷神經末梢來治療肌肉型面部肥胖，肌肉型腿部肥胖和各種動力性皺紋。但若使用不當會產生諸多毒副作用如眼瞼下垂、視力模糊、複視、面肌功能減弱、口角歪斜、過敏反應、甚至危及生命。
7.塑料杯還有比污染地球更惡劣的地方
人們都說，多喝水對面板好。但是在紐約市和聖塔莫妮卡工作的面板醫生KarynGrossman提倡女性自己攜帶杯子來裝水或其他飲料。就拿吸管來說，“多次的反覆觸碰會讓嘴巴及周圍都沾到細菌。”她的建議是在家用玻璃杯子小口喝過濾水，而在外面則用帶噴頭的環保杯，“這樣水就可以噴到你的嘴裏，而不是你重複去碰觸杯口”。並且嘬吸管這個動作還會讓嘴脣周圍形成細紋，所以放棄用吸管喝水的習慣吧。
8.睡美容覺也可能變醜
Fusco可以根據病人臉頰的垂直線來判斷病人睡覺是躺哪邊。“面板會在布料的壓迫下產生皺紋”，她說。而避免睡眠線的最好辦法就是用背躺着睡覺。更實際一點的方法是：用光滑的枕頭套。“綢緞或絲織品是最好的選擇”，她說：“或者就買你認爲最柔軟質量最好性價比最高的面料”。
適合女生長期喝的茶又能減肥
適合女生長期喝的茶又能減肥
適合女生長期喝的茶又能減肥，隨着人們對茶葉的喜愛，喝茶也成爲了人們的一種消遣方式。而且有很多女生保持着喝茶的習慣，其實喝茶是有益得的。下面來看看適合女生長期喝的茶又能減肥?
適合女生長期喝的茶又能減肥1
一、菊花茶
菊花具有清熱解毒和平肝明目的作用，而女性有很多的面板問題都是因爲毒素所引起的。
所以，女性多飲用菊花茶是有助於肝部解毒，從體內把毒素排出去的。
二、山楂茶
山楂具有能夠消除油脂、幫助排泄體內廢物的功能，長期飲用山楂茶，能有效讓身體內沉寂的毒素隨排除體外，對於美容排毒有很好的效果，也能促進消化，舒緩腸胃。
山楂茶首先將準備好的山楂清洗乾淨，將裏面的核去掉；然後將鍋中放入清水將之放入水中煎熬，雜質去除，喝汁就行。也可以飲用幹山楂片泡茶，也很有效果！
三、玫瑰花茶
玫瑰花茶，對雀斑、皺紋有很好的消除作用，當然是女性朋友們理想的美容養顏飲品，長期喝的話有助於將體內的毒素排出來，對面板也有着從內到外的美白作用，已經越來越得到廣大女性朋友們的青睞了！
四、普洱茶
普洱茶能夠幫助消化、消除油脂，對於減肥有很好的輔助作用，但腸胃不太好的人羣，不要勉強飲用普洱茶。
另外，生普和熟普去油解膩的效果是差不多的。但是生普並不適合所有的人，尤其不適宜體寒、體弱的人，所以建議女性朋友多喝熟普。熟普不刺激，喝着順暢暖胃，對於保持身材有一定的作用！
而且，喝普洱還可以加入各種搭配，如陳皮、紅棗，菊花之類的.搭配煮飲，既好喝又保健。
五、紅茶
紅茶品性和睦、香味醇厚，飲用人羣廣泛，女性飲用紅茶有強壯骨骼，提神消疲，防治流感，補充維生素，開胃消食等作用。
紅茶對女性而言，是十分不錯的一款茶飲，但要注意的是，女人喝紅茶也有禁忌，在以下特殊情況下，女人要避免喝紅茶，以免影響到身體健康：女生生理期，懷孕期間，哺乳期間，更年期。
適合女生長期喝的茶又能減肥2
什麼茶減肥最有效？
1、烏龍茶
烏龍茶對於節食減肥者效果明顯，節食減肥者因爲平時吃得比較少，食物殘留也就比較少，所以就導致大便乾燥，很難排出，平時用開水沖泡烏龍茶可以有效地助消化並且消脂去油膩。
2、決明子茶
決明子茶可以清除宿便，還能清肝明目，對於減肥期間的肥胖者腸道功能緩慢，容易便祕的肥胖者有很大的作用，平時熱水沖泡即可。
3、荷葉茶
荷葉茶能清暑利溼，可以治療水氣浮腫，對於壓力過大引起的腸道敏感產生的便祕很有效果，不過和荷葉、炒決明子以及玫瑰花等一起開水沖泡纔有效果。
4、薏仁茶
薏仁茶具有清熱祛溼的作用，可以有效地消除水腫，不過薏仁要炒熟，並且和鮮荷葉以及山楂一起用熱水煮開效果纔好。
5、山楂茶
山楂要用水煎煮，是肥胖者的福音，長期飲用能消除體內的油脂，排出體內的廢物，消淤化痰。
6、陳皮茶
陳皮茶主要是去除油膩，平時吃多了油膩的東西，可以很好地去油膩，促進消化，陳皮要用沸水沖泡。
7、玫瑰花茶
玫瑰花茶具有多功能，不僅可以用來泡茶還能浸酒，對於活血化瘀，治療肝胃氣痛有不錯的效果，平時溫開水沖泡即可。
8、菊花茶
菊花茶是比較方便的減肥飲品，直接用熱水沖泡，平時可以用保溫杯攜帶，每天堅持喝下去，可以清熱下火，消除脂肪，降低血壓。
9、檸檬茶
檸檬茶具有消脂助消化的作用，還能美白麪板，是減肥的一種很好的飲品，平時用檸檬切片，加入適量的蜂蜜溫水沖泡即可。
10、大麥芽茶
大麥芽茶主要是針對於體內排氣不通暢，容易造成腹脹和胃脹的人，減肥期間的人可以加上炒麥芽和山楂一起加冰糖水飲用，可以健胃開脾，還能和中下氣，消食除脹。
適合女生長期喝的茶又能減肥3
適合女性喝的茶1：菊花茶
爲什麼說菊花適合女性飲用呢?因爲菊花具有清熱解毒和平肝明目的功效，其實女性有很多的面板問題都是因爲毒素所引起的，所以女性朋友多飲用菊花可以有助於肝部解毒，從體內把毒素排出去。
適合女性喝的茶2：山楂茶
山楂10克。首先將準備好的山楂清洗乾淨，將裏面的核去掉。然後將鍋中放入清水將之放入水中煎熬，雜質去除，喝汁就行。
功效：這款山楂茶能夠消除油脂、幫助排泄體內廢物，讓身體內沉寂的毒素也隨着排除體外，對於美容排毒很有效果。
適合女性喝的茶3：普洱茶
幹菊花5朵，普洱茶葉適量。兩種材料一起放入杯子中，加入滾湯的熱水沖泡即可，對於那些不愛喝濃茶的人，泡製的第一道茶水可以直接倒掉，直接飲用第二道茶水即可。
功效：普洱茶能夠幫助消化、消除油脂，而那些腸胃不太好的人羣，不要勉強飲用這類茶水。
適合女性喝的茶4：玫瑰花+桂花
玫瑰花茶，對雀斑、皺紋有明顯的消除作用，是最理想的美容養顏飲品。桂花，清心、明目、解口燥。這兩款茶葉加在一起可以解毒，幫我們把體內的毒素排出來，而且對我們的面板有着從內到外的美白作用。
幾款有效瘦身美容的花茶
幾款有效瘦身美容的花茶
幾款有效瘦身美容的花茶，去除歲月的痕跡就可以重回少女的年代，改變面板狀況也會讓我們更加健康，就像人渴了要喝水一樣，這並不是一件小事，以下分享幾款有效瘦身美容的花茶技巧！
幾款有效瘦身美容的花茶1
喝什麼花茶減肥最快
1、荷葉茶
我國從古至今就把荷葉奉爲減肥的妙藥。歸因於荷花的根(藕)和葉有利尿、潤腸的功效。用荷葉茶減肥，有一點小技巧，可以提高減肥效果，喝什麼花茶減肥最快，荷葉茶當屬第一位，很多減肥茶原材料都採用荷葉。
喝法：取適量荷葉茶，用熱水沖茶，每日喝兩三次。
2、決明子茶
中草藥決明子具備降血壓、降血脂、清肝明目等作用。常常衝喝決明子茶有治療高血壓之效果。每日多次用15—20克決明子泡茶代茶衝喝，能降血壓，降血脂、治療便祕。
喝法：取適量決明子，直接用沸水沖茶，還可以添加幾朵菊花或者是加入一些蜂蜜。
3、檸檬茶
檸檬茶不但減肥，並且富含維生素C，對維持肌膚張力和彈性十分有效。檸檬汁能夠止渴且沖淡想吃東西的衝動，因而可合理抑止不當飲食，再加每天一共15分鐘的運動，作用會非常顯著。
喝法：將二片幹檸檬片或者鮮切的檸檬用開水泡開，可以重複沖泡幾次。當開水喝，依據本人口感，可以適當調整檸檬的量，還可以加入蜂蜜調味。
4、玳玳花
微苦，但香味濃厚，配上綠茶常飲，滋潤肌膚，更能夠減少腹部脂肪，是極佳的美容瘦身飲品。
5、大麥茶
提到大麥茶大夥兒瞭解的就是它的解暑，降血脂血壓的作用，它還有一個神奇的作用，就是能夠消脂減脂，去油，促進消化，這個茶的味兒喝起來也挺好喝的，夏季的時候，可以泡半壺，從早喝到晚，既健康又瘦身。
6、山楂茶
山楂茶對於喜愛以肉製品偏重於的MM而言有挺大的幫助，能夠消除油脂，清除沉積在人體內的垃圾，這對於減脂很有作用。主要的喝法是取山楂10克，直接用水煎煮，可以適當添加小量白糖，隨後直接飲用。
7、菊花茶
菊花茶是一種非常適合在夏天常飲的保健茶品，針對女士而言，這類菊花茶也可以獲得一定的減肥瘦身。由於這種菊花茶中有十分不錯的促進腸道蠕動的功效，還可以讓女人的.胃腸獲得一定的清理。
8、枸杞茶
科研強調，枸杞茶有種很好的潤腸的功效，針對某些有便祕症狀的人而言，常飲枸杞茶是可以幫助潤腸的。
9、苦瓜茶
用苦瓜乾煮茶也是大夥兒十分了解的一種瘦身茶，因爲苦瓜中富含某種非常特殊的物質叫做共軛亞油酸，它可以很好地預防脂肪沉積在人體裏面，同時還能提高燃燒脂肪的速率。
10、柚子茶
將柚子與蜂蜜按照1：3的佔比混合泡浸，10天之後就可以將一勺的蜂蜜柚子肉放進杯子中，隨後用沸水泡法。這個茶飲不但可以美容養顏，還可以防止減肥反彈喲。
花茶減肥要喝多久見效
喝花草茶減肥必須堅持，一般而言，配合一定的減肥運動及其科學的營養搭配的話，堅持喝1個月的花茶是可以幫助瘦身減肥的。不過，要是是沒有鍛鍊和飲食的配合的話，喝花茶需要較長的一段時間纔可以瘦身減肥，有的甚至看不見減肥效果。
以上就是花顏茶語給大家整理的喝什麼花茶減肥最快，美容養顏，瘦身消脂，儘管花草茶的飲用口味非常好，並且看起來也最讓人喜悅，只是每一種花草茶都是具有藥效的，不是每個人都適宜常飲。
因此你要喝花茶減肥，必須認清自己的身體素質，分析花草茶的藥效，隨後恰當的配搭衝喝才行。臭美的女孩們快些來挑選適宜你的那幾款花草茶吧，每日用心給自己準備一壺花草茶，做一個優雅的女人，精緻地生活吧。
幾款有效瘦身美容的花茶2
排毒瘦身花茶配方
1、瘦全身花茶
【材料】決明子+蘆薈+甜葉菊+荷葉
【做法】決明子、蘆薈、甜葉菊、荷葉用沸水沖泡，茶水變溫後即可飲用。
【效果】蘆薈有改善面板粗糙的功效，經常飲用可以補腎養陰、清心明目。決明子、荷葉有排毒排油去油膩，預防便祕，消除水腫的功效；而甜葉菊則能清脂降壓。
2、瘦腰花茶
【材料】玫瑰花、決明子。
【做法】用沸水直接沖泡玫瑰花和決明子。
【效果】玫瑰花可以消除脹氣，對減腰腹有不錯的效果。而且玫瑰花還能改善膚色，讓你的臉色更加紅潤哦。
3、瘦臉花茶
【材料】決明子+荷葉+檸檬+山楂。
【做法】用沸水直接沖泡上述材料即可。
【功效】決明子有燃燒臉部脂肪的功效。凍幹檸檬片和山楂則能排出臉上多餘的水分，有緊緻面板的效果。荷葉排毒，可以讓你的臉蛋遠離水腫。
4、瘦腿花茶
【材料】決明子+荷葉+玫瑰+甜葉菊。
【做法】直接用開水沖泡或者用鍋煮沸。
【功效】這個減肥花茶可以消除腿部的脂肪。甜葉菊有減緩靜脈曲張的作用，也能消除水腫。決明子有緊實腿部肌肉的功效。
[女性減肥喝什麼茶最好]喝什麼茶減肥效果最好
天天喝白開水、綠茶會很單調，買些花草茶來喝，不僅聞着香，還會有減肥效果，那麼女性減肥喝什麼茶最好?我在此整理了女性減肥的茶飲資料，供大家參閱，希望大家在閱讀過程中有所收穫!
女性減肥的茶飲
1、美麗纖腿茶：馬鞭草+迷迭香+檸檬草
功效：針對下身，瘦身瘦腿，還你一雙靚麗!還可提神，減緩頭痛。此搭配中的檸檬草還有健胃利尿及滋潤面板等功效，有助於女性養顏美容。
2、纖美瘦身茶：玫瑰花+決明子+山楂+甘草+陳皮
功效：玫瑰香中略帶一股清甜，清清爽爽的口感，飲用時氣味芬芳好入喉。平時當茶應用效果尤佳。可減少腸胃宿便及大魚大肉後產生的脂肪，不會有腹瀉等症狀。
3、美顏瘦臉花草茶：檸檬片+金盞花+玫瑰茄
功效：檸檬片富含有各種維生素和檸檬烯、鎂、鉀、鈉等大量人體所必須的微量元素。是人們追求健康、美麗的時尚佳品，長期飲用有減肥美白功效。此搭配組合可滋養肌膚，減少面部、頸部脂肪積累，使您的臉型更加勻稱，凸凹有致。
4、決明子山楂茶：決明子+山楂+荷葉
功效：山楂可降低血脂、膽固醇，可加快膽固醇的清除，所以若能控制飲食中所攝取的脂肪含量，效果會較明顯。決明子可以去脂通便，降血壓。所以此組合不僅能去脂減肥，對於長期便祕的高血壓患者也是不錯的選擇。
5、玫瑰輕盈茶：迷迭香+玫瑰花
功效：迷迭香又稱海中之露，其既有助於恢復腦部疲勞又可減少皺紋的產生，去除斑紋。此搭配組合可增強記憶力，紅潤氣色，消除脹氣，平坦小腹。適合需要纖腰細腹的愛美女士。
6、瘦身減肥花草茶：玫瑰茄+減脂葉+檸檬片
功效：助消化，健腸胃，消除脂肪，還你一個苗條婀娜的身材，飲用瘦身減肥花草茶是你不錯的選擇，在不知不覺中讓多餘的脂肪一掃而空。孕婦不宜飲用!
7、女人“挺好”茶：迷迭香+紅玫瑰+康乃馨
功效：促進女性乳腺發育，適合減肥卻不想變小的女士或乳房鬆弛下垂的女性飲用。持續飲用3個月將有不錯的豐胸效果，還能改善睡眠質量，肌膚也有明顯改善，精神煥發。
女性減肥知識拓展：減肥失敗的原因
每天稱體重
每天稱體重容易讓人感到受挫，並且不會提供有用的資訊。每個禮拜稱一次體重來觀察長期趨勢更重要。如果你的目標是兩週減掉1-2公斤，那麼當你按計劃一步步做下來時看到真的減掉了這麼多後，你會有種滿足感。與每天稱體重可能引起情緒不穩定相比，每週稱一次體重更能激發人的減肥積極性。
設定不切實際的減肥目標
在開始減肥計劃的第1周就告訴自己要減掉2公斤，這很有可能會使你的減肥失敗。一旦你知道自己無法做到時，則可能從一開始你就不會開始實施你的節食計劃。如果你開始節食並在一週內減掉了2公斤，你可能不會感到高興，相反你可能會因爲沒能達到目標而感到泄氣。爲自己設立一個有意義的目標是成功節食的關鍵。如果你不確定應該設立怎麼樣的目標的話，可以向營養師諮詢。
過份熱量
最常見的錯誤不是吃的太多，而是矯枉過正的節食方法。
當你想要減掉一些體重，通常最直接的方法就是熱量攝取。也許你吃了很多低卡的食物，如果最後吃的熱量連每天1000大卡都不到。當然，一開始你的體重會下降，但是這種下降方式反而也會讓你的肌肉加速分解，基礎代謝率比以前還要更低，最後很難持續下去，常常會復胖，肌肉更少、脂肪更多!
不吃早餐
如果想要熱量，不吃早餐或早餐吃很少，是常見的錯誤減肥法。跳過早餐可能會讓你更餓，體力更差，基礎代謝率降低，而且到了中午吃更多含有糖份的食物。高纖高蛋白的早餐對人體是很重要的一環。研究顯示，早餐吃得好的族羣更容易保有好的身材。
吃太多零食和糖分
也許你知道要計算正餐的卡路里，但卻忽略了零食的影響力，含糖飲料和各式零食都潛藏了很高的熱量，通常無形之中吃了很多沒有計算過的熱量卻不知道。如果你想要有好的效果，別忽略計算正餐之外的熱量。
完全沒有吃零食
盲目的亂吃垃圾零食定會讓你的腰圍增加，但是經過設計的零食卻剛好相反!兩餐之間通常間隔很久，中間補充零食是正確健康的做法，重點在於吃到健康正確的零食，例如堅果或是其他高蛋白低糖份的零食，研究顯示：固定補充堅果類當零食的人，比起一般人更爲苗條。
喝下太多熱量
當計算卡路里的時候，常常會忽略計算喝下去的部份，一些常見的含糖飲料和咖啡很容易就超過五百大卡，相當於一份便當的熱量，更糟糕的是這些喝下去的熱量完全不會有飽足感，是空虛的熱量，喝下這些高熱量飲料後你還有辦法吃很多東西，尤其是含有高果糖糖漿的飲料，更容易轉換爲脂肪，讓你的身形走樣、健康亮紅燈。
喝太少水
這個錯誤修正很簡單，帶個水瓶在身旁，定時喝水就好。
水是協助脂肪燃燒的必要工具。如果你讓自己身體稍微缺乏一點點的水份，你的新陳代謝就會大幅降低，這表示會讓脂肪燃燒的更慢。研究顯示：每天喝超過八杯水的人，比起喝不到八杯水的人，平均消耗更多的卡路里。只要在用餐和吃零食時多喝一些水都會有幫助。
不吃乳製品
牛奶、奶酪和冰淇淋對許多節食者而言是禁忌的食物，但不吃乳製品可能會適得其反。一些研究顯示：當人體攝入足夠的鈣時會燃燒更多的脂肪，而當鈣不足時則會生成更多的脂肪。因爲乳製品含有鈣，以及可能還含有其他也參與人體代謝的物質。多數營養學家建議可吃一些脫脂或低脂的牛奶、奶酪和酸乳酪。
吃速食
在經過忙碌的一天後，到速食店吃點東西是很方便的一件事，你也許會盡量點一些健康的食物，例如沙拉。但當你真的點餐時，你能抵抗得吃一些垃圾食物嗎?一旦有一次允許了自己吃一些薯條之類的快餐食品的話，那麼這就會成爲一種習慣。根據一項長期研究，每週2次以上吃快餐的人比那些每週吃1次或幾乎不吃的人要多增加好幾公斤的體重。
不做運動
透過運動才能真正打造你心目中的好身材
你不可能有光靠飲食就可以有想像中的健美身材!當你不運動時，你就會把減肥的全部重擔都壓在了控制飲食上。如果你活動得比較多，那麼你就能夠吃更多你喜歡吃的東西，並且仍能減肥。關鍵是要找到你所喜歡的運動。如果騎車令你厭煩，那麼就嘗試游泳、跳舞、打球，全部這些運動所燃燒的卡路里都要比走路的多。花點時間多嘗試一些不同的運動，直到發現你的最愛。當然，透過健身房有計劃的重量訓練和有氧運動是最有效率的方法。
夏天女人喝什麼茶又減肥又美容？夏天女人喝什麼茶美容減肥？
擁有完美的身材和讓人羨慕的肌膚基本上是每一位女性的願望，很多女性爲了讓自己的面板和身材變好花費了很多時間和金錢，有的人可能確實是達到了自己想要的效果，但是還有一部分人並沒有什麼作用，那夏天女人喝什麼茶又減肥又美容？
1、玫瑰花茶
夏天女人喝玫瑰花茶減肥又美容。玫瑰花茶因爲其能夠幫助有效改善內分泌，幫助促進女性身體血液循環，還能夠有效幫助緩和腸胃神經。一方面能夠幫助改善腸胃功能，有效幫助腸胃消耗更多的熱量，排出身體毒素來達到瘦身的目的；另一方面玫瑰花茶能夠幫助調和氣血，改善面板皺紋、暗淡等問題，美容養顏。
2、荷葉茶
夏天女人喝荷葉茶減肥又美容。荷葉茶能夠幫助消脂潤腸，有效幫助去除體內的油脂，達到瘦身減肥的目的。另外喝荷葉茶還能夠幫助清涼敗火，改善面色，起到美容養顏的作用。夏天喝荷葉茶還能夠幫助降溫防暑。
3、烏龍茶
夏天女人喝烏龍茶減肥又美容。烏龍茶中含有豐富的鐵質、鈣質等礦物質，特別是其中含有的鐵質能夠有效幫助改善黑眼圈、氣色不好，臉色暗黃等等問題；另外烏龍茶還能夠加速燃燒體內的脂肪，促進脂肪的分解，以幫助減肥瘦身。
4、杜仲茶
夏天女人喝杜仲茶減肥又美容。杜仲茶能夠幫助延緩面板衰老，對於面板鬆弛、皺紋等等有很好的預防效果。另外喝杜仲茶能夠有效幫助促進身體的新陳代謝和熱量的消耗，降低體內含有的中性脂肪，從而幫助減肥瘦身。
5、桂花茶
夏天女人喝桂花茶減肥又美容。桂花茶香味濃厚，能夠幫助潤腸通便，有效促進體內毒素的排出，還能夠幫助清除腸道內堆積的脂肪，幫助減肥瘦身；另外喝桂花茶還能夠幫助美白肌膚，是夏天美白很重要的飲品。如果是脾胃虛寒的女性朋友也可以將桂花茶和烏龍茶搭配喝。
6、蘆薈紅茶
夏天女人喝蘆薈紅茶減肥又美容。喝蘆薈紅茶一方面能夠幫助增強體內的細胞活力，不僅能夠改善因爲細胞衰亡引起的面板暗淡、老化問題，保持面板的潤澤白皙還能夠幫助加速體內脂肪的消化分解，有效瘦身。可以在製作蘆薈紅茶的時候加入適量的蜂蜜調味。
7、中醫美容減肥方劑
（1）材料
黃精2斤，乾薑150g，桂心50g，大豆黃卷250g。
（2）用法
將黃精洗淨，放在清水裏浸泡0.5~1個小時。將乾薑、桂心、大豆黃卷洗淨後磨成極細的粉。把黃精放進砂鍋裏，開大火燒開，改小火再煮45分鐘左右，關火後晾一會兒。等黃精不燙了先把藥湯濾出來，剩餘的藥渣用榨汁機榨汁，再和之前濾出來的藥湯一塊兒倒進砂鍋裏，開火煎煮，蒸發掉多餘的水分，等到湯汁濃稠的時候加入乾薑、桂心、大豆黃卷混合的藥粉一塊兒煮開，攪勻成膏狀，晾涼後裝入一個容器內，放入冰箱備用。冷藏之前先嚐一下，覺得口感不好的加點蜂蜜調味。每天早晚各吃2~3勺。
（3）功效
黃精有健脾益腎、滋陰補氣、延緩衰老的作用，讓人面色紅潤細膩。桂心溫通經脈，並且有豐胸的作用。乾薑和桂心一塊發揮溫通經脈的作用。大豆有益氣、豐胸、潤澤面板的作用，大豆黃卷是大豆發芽後晾曬而成的，增加了清熱解表、祛溼除煩的功能。
這道自制的中藥美容膏方不會讓人過於消瘦，產生骨感美，但可以讓人身材勻稱、面色潤澤、精力充沛、體力充足，不容易感到飢餓。
女性減肥喝哪些茶比較快
1、烏龍茶，可以消除食物中的油膩，具有幫助消化的作用。還可以促進脂肪的分解，達到很好減肥降脂的作用。
2、荷葉茶，引起腸道的敏感性增加，促進胃腸的蠕動功能。具有緩解便祕的作用。
3、大麥茶，改善腹脹，胃脹的情況。具有健脾開胃，和中下氣的功效。可以消除食積。
4、檸檬茶，可以消除油膩，美容養顏。
女人喝什麼茶能減肥
女人喝什麼茶能減肥
茶類當中含有的各種營養元素，使得它具有一定的減肥功效，而很多女性朋友就非常注重自己的外形，外觀和形體，她們就願意使用茶來進行減肥，那我們來看一下什麼茶能減肥。
女人喝什麼茶能減肥
1、綠茶
綠茶就能夠幫助減肥，茶當中含有的物質成分和維C及多糖，對人體來說能夠幫助腸胃的蠕動加速，綠茶當中含有的營養物質成分，對於我們體內的脂肪有着比較好的促進消化和利用的功能，所以經常喝綠茶，對於減肥促進脂肪溶解，幫助瘦身是具有比較好的功效的。
2、金銀花茶
金銀花茶也是一種比較好的花茶，它能夠幫助我們人體減肥，尤其是因爲花茶當中含有的營養物質成分，對於加快我們體內的血液循環和基礎代謝有着比較好的作用，它能夠使得我們體內熱量消耗得更快，所以經常喝花茶，對於活絡血氣和幫助減肥是有一定作用的。
3、玫瑰花茶
玫瑰茶它是一種比較好的，能夠美容養顏，滋補瘦身的功效，因爲玫瑰花茶當中含有的各種營養元素，對於我們人體的代謝來說，有比較好的作用，而且它還能夠幫助美白麪板，幫助面板減少色素垃圾的毒素堆積。當中的脂肪也有不小的抑制作用。
女生適合喝什麼茶減肥
問題一：女生喝什麼茶可以減肥消脂 綠茶烏龍茶都可以，飯後喝普洱茶有助減肥!
問題二：女人喝什麼茶可以減肥 樓主長期坐辦公室，加上飲食長期的脂肪積累，肯定有小肚子了 建議嘗試喝普洱茶試試，只要培養健康飲茶的好習慣，是可以減去的，雲南這邊少數民族都很少有肥胖的，吃飯都有用茶泡飯吃的 普洱茶和具有幫助脂肪代謝的功能，尤其普洱茶與脂肪的代謝有更深的關聯。根據研究資料顯示，想減掉腰部贅肉的人最適合喝普洱茶，因爲它經過獨特的發酵過程，可以提高酵素分解腰腹部脂肪的功能。 而且，現在很多新功效的普洱茶中加成了各種草本花草的原料，在減肥去脂的同時，也能起到養顏、排毒、去斑、調整內分泌的功效
問題三：什麼茶適合女人喝，又減肥不傷身 通常來說，女性最適合喝紅茶。
問題四：女性減肥喝什麼茶最好 長期喝普洱減肥效果明顯,而且對身體很好.
荷葉茶很排油的,也比較有效.不過荷葉是很陰的東西,長期喝會體寒,對女生尤其不好,據說長期喝還會不來例假的,不過我喝了三個月了倒是沒有這個情況,呵呵!!!
決明子是一味中藥,對治療便祕很有效.
苦丁茶據說也很減肥不過我沒發現,很敗火倒是真的.
你可以選擇喝荷葉或者普洱,或者是把普洱\決明子\荷葉三種混合起來,排油效果超強!!
問題五：體寒的女生適合喝什麼減肥功效的花茶 傳統的中醫著作中,明確指出大部分的花類均屬於寒性,而女姓屬陰.寒性體質飲用花茶,應該加入一些熱性的成分,以便平衡藥性,增進功效. 玫瑰花――美容養顏瘦身的佳品，能活血化瘀，調整內分泌，最適合因內分泌紊亂而肥胖的MM。 洛神花――解毒、利尿、去浮腫，促進膽汁分泌來分解體內多餘脂肪 玳玳花――清血，促進血液循環，舒肝、和胃、理氣，適合脾胃失調而肥胖的MM。 檸檬片――利尿，調劑血管通透性，適合浮腫虛胖的MM。 決明子――促進胃腸蠕動，清除體內宿便，降低血脂、血壓。 陳皮――可以幫助消化、排除胃氣，還可減少腹部脂肪堆積。 甜菊葉――天然甜味劑，是瘦身者的良伴，幾乎沒有卡路里. 荷葉――自古以來的瘦身良藥，可以清火、利尿、清脂、通便。 薄荷――好處多多，對肥胖、糖尿病等都有好處，當然還能清新口氣了。 甘草――可以抑制膽固醇，還能增強免疫了，抑制炎症。 茴香――可以利尿、發汗，清除皮下脂肪中的廢物，防止肥胖。 菩提木――可利尿，分解脂肪，有助排出體內廢物。 迷迭香――促進血液循環，降低膽固醇，抑制肥胖。
問題六：女生減肥喝什麼茶葉 荷葉茶，普洱茶都可以哦。但是效果不明顯哦，想快速減肥的話可以試試果蔬汁排毒減肥法，我知道維她盈還不錯
問題七：女人喝什麼茶既能減肥又能補氣養生 人類最健康的飲料是茶，女人最經典的飲品是花.所以古人有“上品飲茶，極品飲花”之說.以花代茶飲用的方法，來源於古代宮廷貴人的美容習慣. 在印度和中國的茶葉出現以前，花卉茶就已被皇妃貴族的女子們廣泛飲用.十6世紀，婦女們還習慣在身上佩帶裝有花卉的布袋，以防止細菌感染，並達到芳香的效果.當時也已經把花卉藥材用於烹飪食品上；中國第一本藥草志《神農草本經》記載了3百多種藥物，其中收錄了大量的具有美容和保健作用的花卉品種.遼金時代的蕭太后，經常沖泡金蓮花飲用，因而面板白皙，中年以後依然青春靚麗.清朝宮廷飲用花卉茶非常盛行，尤其推崇採自塞外壩上的金蓮花.康熙皇帝御筆題詞“金蓮映日”以表讚賞之情，並列爲宮廷貢品.乾隆皇帝在《御製熱河志》中封金蓮花爲“花中第一品”. 玫瑰花既可沐浴也可護膚養顏，早在隋唐時期，就倍受宮廷貴人的青睞.唐朝的楊貴妃保持肌膚柔嫩光澤的最大祕訣，就是在她沐浴的華清池內，長年浸泡着鮮嫩的玫瑰花蕾. 從《神農草本經》的記載可以看出，很多的花卉，除了直接具有美容養顏的功效外，也具有優化調節機體功能、增強免疫力、延緩衰老等效果. 現代的女性，在認識了科技時代的侷限之後，也終於回頭向天然中尋求真正的美容養顏出路.所以，近幾年從臺灣開始，在中青年的女性中開始流行喝花卉茶.這種時尚很快被香港、新加坡、日本等地的女性仿效，在東南亞地區掀起了一股花卉茶的熱潮. 飲用花卉茶是女性最天然的養生養顏辦法，也是淨化體內環保的最佳途徑.花卉茶必將成爲風靡全國的女性必需品. ~花茶的各種功效~ 美容花茶 1，玫瑰花：它清火潤喉，具有消斑，除皺，養顏之功效，是花中之王 2：康乃馨：美白麪板，祛斑除皺 3：紅乃梅：消火祛斑，美白潤膚，調節內分泌，促進新陳代謝. 4：紫羅蘭：清火養顏，滋潤面板，給面板增加水分，增強光澤，防紫外線照射.5：芍藥花：養血柔肝，使氣血充沛，容顏紅潤. 6：勿忘我：美容增白，清火明目，特別是對雀斑粉刺有一定的消除作用. 7：杜鵑花：潤膚養顏（主治：月經不調等婦科病） 8：熏衣草：祛痘祛斑，去火安神，增白緊膚，修復疤痕9：玉美人：調養氣血，潤膚烏髮，又能瘦身（貴妃們的專用減肥茶哦！） 10：桃花：女人之花，能美容養顏，又能調節經血，還能減肥瘦身（和玉美人一起減肥效果好！無副作用） 特殊功效花茶 1，玫瑰茄：排毒養顏，開胃健脾，軟化血管[玫瑰花茶可以反覆沖泡，可加入牛奶中泡喝（似乎是從臺灣先流行起來的）；或加入茶葉中當花茶喝.] 2：白雪茶：消除體內垃圾，排除毒素（高血壓，高血脂，肥胖者的首選佳品） 3：紅雪茶：降血壓血脂 4：雪裏開花：滋潤壯腎 5：胖大海：咽喉腫痛，扁桃體炎，鼻炎都有其獨特的功效 6，野生苦丁：口感甘甜，清熱解毒，明目肝膽，降血脂血壓，是中老年人和男士最喜愛的茶 清香解渴，解暑（消炎解毒），清涼潤肺，潤咽喉的花茶 1，玉蝴蝶：清肺熱利咽喉 2，金蓮花：消炎止咳，調理腸胃，幫助消化 3，百合花：去火安神，清涼潤肺 上3種搭配，效果更佳 4，玉蘭：養顏美白，改善睡眠 5，野菊花：避暑消熱，清心明目 上兩種搭配，效果更佳 6，人蔘花：清香解渴，清涼降火，補血補氣，健康腦提神 7，絞股蘭：是滋補安神，保護肝臟的（是中老年人和男士最喜愛的茶） 8，竹葉青：解渴消暑，解毒利尿（夏日首選） 9，金銀花：清火潤喉，清熱解毒（咽喉腫痛，扁桃體炎） 10，金盞菊：養肝明目，養顏美容，解毒消炎（頭暈，胃寒痛等） 11，君白菊：清熱解毒，保肝明目（解暑，抗疲勞，軟化血管） 12，金：清熱解暑，消腫明目（有效排出......>>
問題八：女生喝什麼茶既美容又減肥 菊花清熱下火，玫瑰花美容養氣血。也可以泡泡決明子 ，清肝明目又減肥。
問題九：女人喝什麼茶能減肥美容 減肥最好是少吃高蛋白質的食物，多運動，多喝茶，千萬不要吃減肥藥，因爲減肥藥對人體的副作用很大，身體會垮的。
隨着人們生活水平的提高，減肥美容，排毒養顏的詞語漸漸爲人們所熟悉，尋找減肥美容，排毒養顏的飲料和藥品的人漸漸多了起來，那什麼飲料纔是你的最佳選擇呢？
柴米油鹽醬醋茶，茶是人們所熟悉的。傳說神農嘗百草，吃了茶葉，看到自己透明的肚子容易消化，去除瘴氣油膩，不會積食，感覺神清氣爽，於是定爲可以食用的草藥。後來人類就把茶葉發展成爲飲料。
排毒養顏，最要緊的是排毒，讓人體一些有害的物質能夠及時排出體外，不會積壓，人的面板也就有光澤紅潤了。喝茶可以去掉多餘的油膩，幫助消化，使腸胃暢通無阻，及時把排出人體有害的物質，自然是可以減肥美容，排毒養顏了。
那最具有減肥美容功能的茶葉是哪一種呢？
烏龍茶屬於半發酵茶，介於紅茶（全發酵）和綠茶（不發酵）之間，風味獨具, 鐵觀音是烏龍茶最好的品種。
所有的茶葉，鐵觀音的品種葉子最肥厚，積蓄的茶葉元素最多，沖泡的次數最多，俗稱7泡有餘香，減肥美容、排毒養顏的功能也就最大。鐵觀音採製好以後，是放在冰箱冷藏，保持新鮮。所以，鐵觀音不盡是養生保健方面的佼佼者，鮮香爽口，還有品嚐欣賞的價值。
問題十：女性夏天喝什麼茶可以減肥? 減肥效果最好的5款茶。 1、黑茶：可抑制小腹脂肪堆積。一說起肥胖，人們馬上會想到腹部脂肪，而黑茶對抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。黑茶是由黑麴菌發酵製成，顧名思義，是黑色。在發酵過程中產生一種普諾爾成分，從而起到了防止脂肪堆積的作用。想用黑茶來減肥，最好是喝剛泡好的濃茶。另外，應保持一天喝1.5升，在飯前飯後各飲一杯，長期堅持下去。 2、吉姆奈瑪茶：有效抑制糖分吸收。印度醫學中，頻繁出現的就是這種吉姆奈瑪茶。吉姆奈瑪的綽號又叫“糖殺死”，嚼過它的葉以後再吃糖，口裏不會有甜的感覺，攝取量自然大減，糖分和碳水化合物的吸收量降低，因而轉化成脂肪量也就相對減少。吉姆奈瑪茶不僅對防治和改善肥胖有效，還對糖尿病有輔助治療的作用。 3、荷葉茶：古代減肥祕藥。一種用荷花的花、葉及果實製成的飲料，不僅能令人神輕氣爽，還有改善面色、減肥的作用。充分利用荷葉茶來減肥，需要一些小竅門。首先必須是濃茶，第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝，有便祕跡象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便暢通，對減肥更有利。第三最好是在空腹時飲用。其好處在於不必節食，荷葉茶飲用一段時間後，對食物的愛好就會自然發生變化，變得不愛吃油膩的食物了。 4、杜仲茶：可降低中性脂肪。因爲杜仲所含成分可促進新陳代謝和熱量消耗，而使體重下降。除此之外還有預防衰老、強身健體的作用。 5、烏龍茶：可燃燒體內脂肪。烏龍茶是半發酵茶，幾乎不含維他命C，卻富含鐵、鈣等礦物質，含有促進消化酶和分解脂肪的成分。飯前、飯後喝一杯烏龍茶，可促進脂肪的分解，使其不被身體吸收就直接排出體外，防止因脂肪攝取過多而引發的肥胖。
女生夏季喝什麼茶醒神又減肥？
喝茶是一種非常不錯的養生方式，這一點很多人都知道的，尤其是在炎熱的夏天，喝茶的好處是非常多的，喝茶能偶提神，美容，養顏，幫助身體排毒等等這些好處。那麼女生夏季喝什麼茶醒神又減肥？女生夏季喝什麼茶減肥？一起來看看。
1、夏季提神的茶
1、女生喝什麼茶醒神又減肥
1.1、綠茶，綠葉綠湯,清鮮爽口,滋味甘香並略帶苦寒味,具有清熱解火、減肥降脂之功效,同時綠茶所含的茶多酚、咖啡鹼、維生素C、芳香物、脂多糖、有機硒等成分協同作用,能幫助人體清除自由基,增強人體心肌活動和血管的彈性,抑制動脈硬化,減少高血壓和冠心病的發病率,增強免疫力,從而抗衰老,延年益壽。女生夏季喝什麼茶醒神又減肥
1.2、黑茶，黑茶可抑制小腹脂肪堆積。一說起肥胖,人們馬上會想到腹部脂肪,而黑茶對抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。黑茶是由黑麴菌發酵製成,顧名思義,是黑色。在發酵過程中產生一種普諾爾成分,從而起到了防止脂肪堆積的作用。
2、夏季喝茶的小學問
忌飲濃茶,茶水一般在人體內能滯留3小時左右,而濃茶滯留時間更長,這樣茶鹼在人體內積聚過多,致使神經功能失調。忌空腹飲茶,因爲空腹飲茶,沖淡了胃液,降低了胃酸的功能,妨礙消化,並影響對蛋白的吸收,易引起胃黏膜炎症。忌飲隔夜茶,茶水放久了,不僅會失去維生素等營養成分,且易發餿變質,甚至茶水中的鞣酸還會成爲刺激性很強的氧化物,易傷脾胃,尤其是夏天,會引起胃腸炎症。
3、夏季喝茶的誤區
3.1、誤區一:不分體質喝茶。茶葉種類繁多,大致可分爲不發酵茶、半發酵茶和發酵茶。各類茶葉都有不同的適宜人羣。不分體質喝茶,有可能帶來一些不適表現。
3.2、誤區二:一把茶葉泡一天。很多人早上起牀後,抓一把茶葉放進一個大茶杯裏,一喝就是一天。其實這種做法是錯誤的,一方面,茶葉衝的次數多了就品嚐不到香味了;另一方面,長時間浸泡在溫度較高的水中,會使得茶葉中的維生素、茶多酚、黃酮等營養成分氧化降解,保健功效大大降低。
2、夏天要吃什麼
1、鴨蛋補夏
俗傳,立夏吃蛋,叫做“補夏”,使人在夏天不會消瘦,不減輕體重,勁頭足,幹活有力。鹹鴨蛋中鈣質、鐵質等無機鹽含量豐富,含鈣量、含鐵量比雞蛋、鮮鴨蛋都高,是夏日補充鈣、鐵的首選。
2、蓮子養心
養心季節是夏,此時心臟最脆弱,暑熱人容易煩躁傷心,易傷心血。蓮子芯的味道雖然比較苦,但可以清心火,是養心安神的佳品,亦可壯腸胃。
3、草菇抗癌
草菇蛋白質中,人體八種必需氨基酸齊全、含量高,佔氨基酸總量的38.2%,可抑制癌細胞生長,特別是對消化道腫瘤有輔助治療作用,能加強肝腎的活力。
4、豌豆清腸
豌豆中富含人體所需的各種營養物質,尤其是含有優質蛋白質,可以提高機體的抗病能力和康復能力。而豌豆中富含的粗纖維,能促進大腸蠕動,保持大便順暢,起到清潔大腸的作用。
